夏天到了，很多人的老毛病：颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎；还有老寒腿等都隐秘了踪迹，身体如常人一般无二，一旦到了秋冬季这些毛病就该逐渐显露出来。今天给大家推荐2个治疗颈肩腰腿疼的妙方，希望能帮助有这些病痛困扰的患者，愿他们早日康复。
每个人的情况不同，如果有正在遭受颈椎病、腰椎间盘突出，肩周炎、骨质增生等骨病困扰的读友们，有30年经验的骨科疾病老师，能给一些专业的建议针对病情做最好的治疗。
方法：准备五六斤粗盐，一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），一个装盐的布袋子（透气要好）。把粗盐和生姜装在袋子里炒热，放在需要热敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小时就行了。注意在使用时，如果热敷包的温度较高，可以在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套，避免烫伤。
方解：1、生姜。生姜它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
2、粗盐。粗盐指的是海水或盐井、盐池中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐！盐有消炎的作用并且能刺激和促进皮脂腺的分泌，有发汗的作用，它可以帮助排出体内的废物和多余的水分。
粗盐热敷是一种民间流传的方法，能够活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。对于腰腿疼痛的缓解和防治效果非常好！相信很多农村朋友都用过这个土方！
【材料】：60g艾叶，蒲公英、鲜鱼腥草各30g ，葱头一根。
【方法】：把它们分别轻微捣烂之后用纱布包好，放在酒中泡三天，有颈椎病、肩周炎、关节炎的每天取出擦一擦疼痛的地方就行，腰腿痛、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母err和50 45）后，对症调理，有几个月没有反复了。这里给大家分享一个缓解膝盖疼的小方法：
抓髌周八点脉
【操作方法】：把双腿并拢，在髌骨周围，圆圆的一圈，里面画一个米字型，沿这个髌骨的周圈一共八个点 ，就是髌周八点脉。用手指围绕这八点区域，转着圈轻抓，每天坚持抓10到15分钟，一个月以后，你膝盖的感觉一定是非常好的。
除此以外，你也可以用手掌绕圈拍打髌骨四周，注意不要直接拍到髌骨，或是双手攥拳，一上一下轻轻捶击髌骨四周，都可以治疗和预防膝关节病变。
中医介绍：伏夏之时天阳之气兴旺，人体阳气随之升腾，使体内凝寒伏邪等处于易解的形态。趁此当口，予以西医辨证加外用手腕，“借天阳旺气助药治之力”，对颈、肩、腰腿痛的医治具有事半功倍的结果。
