社会中大部分人群都会有膝关节疼痛的发生，但快餐生活文化的人们总会将这种疼痛忽视或者被武断地认为是关节炎等病症。看起来虽是小毛病，但一旦发作起来，疼得人苦不堪言。
生活中可以引起膝盖疼的原因有很多，比如不良的行走姿势和过度的身体负荷，都会造成我们膝部关节的劳损进而产生膝盖疼。年轻的女孩爱美，冬天常常穿着裙子，导致关节部位温差太大，也会导致膝关节疼痛。出现这些情况，应做好保暖工作，劳逸结合，避免关节过度负重，长时间处于某一体位，特别是小于90°，不要久坐、久站。
根据疼痛的程度将其分为不痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛和剧烈疼痛我们可以分为5个等级。
一、不痛：日常活动无疼痛感，偶有疲劳感：
二、轻度疼痛：做某种动作时感到轻微疼痛，或劳累后远行后疼痛。
三、中度疼痛：步行时疼痛，尚能完成各种动作，经短时间休息后疼痛消失，疼痛也尚能忍受，但疼痛已引起患者的注意或影响了患者的情绪。
四、重度疼痛：负重或做动作时强烈疼痛，休息则减轻，常有自发性疼痛。疼痛已妨碍了膝关节的活动，影响工作或不能工作。
五、剧烈疼痛：无论休息或做各种活动都有剧烈的疼痛，妨碍生活，影响休息。服用止痛药也不能持续较长的不痛期。
大部分人在第一、二等级的情况下是忍一忍就过去了的心态，直到重度甚至剧烈疼痛时才会选择治疗，而这个时候再想治疗就没那么简单了，很容易出现病急乱投医的情况，所以提醒大家，一旦有出现相关症状的情况下，要及时就医，诊疗。
今天为大家分享一个治疗膝盖疼的民间土方子：
做法：大蒜3-4颗，棉布若干。将大蒜去皮，捣成泥状。用干净的棉布在膝盖疼痛处缠上两层，将蒜泥敷在棉布上，用保鲜膜包扎起来，敷1-2小时。
注意事项：时间不要超过3个小时，因为大蒜具有严重的挥发性和刺激性，包的时间过长会对人皮肤造成损伤。另外，用蒜泥敷完之后用毛巾包裹热水袋热敷15分钟，效果更佳。
原理：中医认为大蒜天生就有止血、解毒、祛风、散痛等功效。不仅仅是膝关节疼痛，还有颈椎病，肩周炎都可以用大蒜治疗。
如果是工作较忙的白领，或皮肤等其他问题不方便使用这个方子的话，也可以选择中药外贴方治疗，蒙骨王中药贴，是以最快的给药方式，它一不经过消化道，二不经过血液循环，能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收血液循环两大环节，即不伤五脏六腑又提高了治疗速度，所以广受膝盖痛，颈椎痛患者认可。
