由于年轻时不注意保养，很多女性到老年都会得风湿性关节炎。主要表现为全身关节疼痛。其实，很多人的风湿，刚开始并不严重。只是全身疲乏、食欲不振、部分关节疼痛或僵硬。但一般人不当回事，能忍就忍了，好像也不是什么大事。疼就加个护膝，顶多再穿厚一点，就这么耗着，最后拖成了迁延不愈的慢性病，伴随余生。对于风湿该怎么调理呢？
刺激反射区
位置：膝关节反射区位于双脚的外侧，跟骨的前缘。
做法：手握砭石，用力刮按膝关节反射区，对这个地方进行全方位刺激，这样可以强化膝关节的机能。
位置：肘关节反射区在膝关节前方。
做法：用食指、中指的指关节夹按肘关节反射区。
位置：髋关节反射区在外踝骨的下沿。
做法：用拇指从后往前呈半月形刮按髋关节反射区。
位置：肾反射区在双脚脚心被腹腔神经丛包围的区域。
做法：“肾主骨”，所以还要加强脚上肾反射区的梳理。用砭石棒在肾反射区从前往后呈半圆形刮按。两边的反射区各按9 下，每天重复3~5 次。
如果您感觉倒走见效慢、时间又少、麻烦的，可以试试这个更快捷的，更科学的，那就是我们古人的智慧结晶，我们的膏药，黑蒙王膏药根据古人智慧，加之现在科学的研究，新一代膏药很是好用。
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用中药泡脚
在使用反射疗法的同时，还要加一个泡脚方辅以调理。
羌活、防风、土元、川芎、木瓜、炒艾叶、五加皮、地龙、当归、伸筋草各30 克（到药店购买，一次买10 付），用布包起来，加适量的水，煮沸15 分钟，晾温后泡脚。同时用药布包熏蒸痛处，每天两次，两天换一次药。
