肩周炎已经不仅仅只是中年人常发的一种骨科疾病，越来越多的青年人也备受着肩周炎的关爱与亲睐。
肩周炎大多只是肩关节僵硬，无法举高，转动手臂及肩周隐隐作痛。正因如此，大部分病人总以为如果能忍受这轻微的疼痛或肩关节动作不灵活，稍微多休息，不再动用它，肩关节僵硬及疼痛便会自动复原。就这样一天拖一天，本来只有动作时才痛的肩膀，演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，而影响睡眠。肩周炎的症状已严重到影响日常生活，肩关节无法抬高抓着地铁车箱中的扶手，女士们没办法梳头发、扣裙扣、晾衣服。久而久之，患肢的肌力渐渐变差，如果是惯用右手，又是右肩周炎，对日常生活、工作均造成相当的不便。
肩周炎的治疗一般以非手术治疗为主，对长期非手术治疗无效者可考虑手术治疗。这里教大家一个很简单的方法：把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。
是不是认为太简单，这砍手能治肩周炎？这是因为我们小指外侧一直到肩膀走的是小肠经，小肠经专门调节肩膀的各种问题，很多专家称它为“肩脉”。过去很多武师练习“铁砂掌”就是用手的这个部位砍沙袋，结果到老，肩膀都没问题。
相信了吧，在此提醒患肩周炎的朋友，练习的时间不限，有空的时候就行，特别在下午1~3点气血流注于小肠经的时候，最好能够砍上200下，效果会更佳明显。
小肠经不仅能调理颈肩问题，由于它还经过面颊，所以刺激小肠经，还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹，缓解口疮、咽痛等问题。小肠经最后止于耳屏前方的听宫穴，因此，耳聋、耳鸣、听力下降等问题也能通过它来改善。
