有关节炎千万不要这样做！瑜伽应该这么做！

无论你是上瑜伽课还是在家里做体式，当你有类风湿性关节炎的时候，你可能已经意识到你不应该按照指示做姿势。也许它会给你的手带来太多的压力，或者让你的臀部扭曲，让你怀疑你的麻烦的关节不应该去。但是你必须坐下来吗? 专家说，在大多数情况下，这是不必要的。有一些简单的调整，人们生活在类风湿性关节炎的情况下，可以使你的关节承受过度的压力。

有些姿势最好完全避免。例如，“手倒立”会对你的手腕和手指关节进行压力。

肩膀站立的最大问题是当你把你的背部和腿伸直的时候，它会在你的脖子上施加压力。加州圣塔莫尼卡，专业瑜伽治疗师建议，在你的肩膀上放一张折叠的毯子或毛巾(它不应该在你的脖子和头下)，从而释放这种压力。