子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。虽然是良性，但女性朋友也不能轻视，因为有35%的患者会因此而不孕。
与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但试管代孕研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首，其原因如下。
1．未育女性提前进入更年期
女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30 年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4-6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。试管代孕研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10 年的免疫力，而这10 年的免疫力，主要针对的是妇科肿瘤。
2．性生活失调影响子宫健康
中医认为，子宫肌瘤归属于“症瘕”，即肚子里结块病的范畴。而“症瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解“症瘕”为妇人为性情中人，夫妻不和，势必伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“症瘕”。可见，夫妻间正常的性生活刺激，可以促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
3．抑郁女性多发子宫肌瘤
中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，容易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。
子宫肌瘤可以通过相应的方法来进行自查，它能够帮助女性朋友尽早发现子宫肌瘤，以便及时治疗。
(1)异常出血，如果有宫颈或子宫疾病，常常会有月经增多、绝经后出血或接触性出血等，这是由于宫颈或宫体发生肿瘤所致。所以，除了正常月经以外的出血，都要究其原因，及时检查清楚，以便对症诊治。
(2)观察白带，正常白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微的变化。如果女性出现异常白带，比如脓性、血性、水样白带等都是不正常的现象。通常异常白带还会伴有异味，是比较容易被发现，很多妇科疾病都会引起异常白带，女性平时白带如果出现异常现象，切不可大意，要立即去医院检查就诊。
(3)自摸肿块，清晨，空腹、排便后，平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，呼吸由轻浅到重深，一般从对侧下腹部往上按，如果有肿物，或者感觉有包块，要引起重视，最好到医院进行检查。
(4)腹部疼痛，下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意，因为有时候，疼痛就是肿瘤的自我暴露，肿瘤压迫组织，牵拉，发生蒂扭转、破裂或变性等，都会引起腹部疼痛。
自查发现异常，一定要及时到医院进行检查。除此之外，在平时的日常生活中也要从饮食、心态和生活习惯等方面多加预防。
1．避免人工流产
人工流产次数过多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数，可以有效预防子宫肌瘤的发生。
2．合理的饮食
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，实验表明，高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，所以，肥胖女性子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。平时应该多吃富含蛋白质和维生素的食物。如果月经量过多，要补充富含铁质的食物，以防止缺铁性贫血。
3．定期妇检
定期参加妇科普查，以便早期发现，早期治疗。注重健康的女性应该一年体检一次，在体检的过程中，无论身体哪个地方出现问题都能被及时发现。如果已经发现了子宫肌瘤，一般应该36个月复查一次，若肌瘤增大较为明显，且出血严重，则应进行手术治疗。
4.健康的生活习惯
子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应该尽量做到知足常乐，性格要开朗、豁达，避免过度劳累，这样才能五脏调和，气行舒畅。气行则斑和，气血和则百病不生。同时，更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
总之，我们应该要时刻保护自身的健康，只有做到以上这些预防措施，才能预防到子宫肌瘤。一旦患有子宫肌瘤也不必过于担心，只要选择正规医院医治，就可以摆脱子宫肌瘤久治不愈的现象发生。
