关于初度有身的女性来讲，有身是件喜庆的事，内心是欢呼雀跃的，身材倒是受累的。孕妈妈们有着林林总总的不适：早孕反响、食欲欠安、烧心、嗜睡、嗜睡、腰酸背痛、便秘等等。
孕妈妈@蛮蛮朱近来可难受了，她向满月妈妈乞助说：“有身时期脖子很酸，就颈椎连着头颈酸，有时分酸的我头都痛了。”
实在不止是一般孕妈妈，也有许多孕妈妈呈现类似的病症，有身和颈部有甚么干系？为何怀着孕脖子却那末酸疼呢？
有身时期颈部酸痛的缘由
1、肩颈韧带涣散
有身的时分，孕妈妈的肩膀和颈部的韧带会比拟涣散，加上由于腹部变大，背部肌肉压力添加，因而招致孕妈妈的颈部酸痛。
2、常常睡在右边
有身的时分，大部分全都倡议孕妈妈能够睡在右边，由于这么比拟不会压榨到血管和神经，但常常右边睡很容易让孕妈妈颈部痛苦悲伤。
３、因活动量添加
有身过程当中，孕妈妈或许由于举动不方便而活动量大减，常常坐在沙发上或是躺著，以至花了更多的时光在浏览还有看电视、电脑上，这些全都让孕妈妈颈部酸痛。
怎样避免有身时期颈部酸痛
1、坚持优良姿态
要添加和避免任何颈部酸痛，这是十分重要的方法，不管能否在有身时期。有身时你的体型会越来越大，因而添加背部的压力，优良姿态能够帮你分管压力。
2、泅水水中活动
在许多案例中，根本的泅水和水中有身活动是能够协助防备颈部酸痛的。活动前先讯问过大夫，你的情况能否能够实行这么的活动。
3、尝尝一个推拿
在你实行推拿之前，必需先获得大夫的赞同。推拿能够调解你的身材枢纽，而且舒缓你的痛苦悲伤和酸痛。伎俩一定要柔柔，免得损伤到胎宝宝。
4、加强眼睛视野
懒惰或是不时向下看会招致脖子很大的压力，惹起痛苦悲伤和不舒服。因而只管让自己的视野能够坚持程度，不管是任务或是看电视电脑时。
5、找个温馨枕头
有时分想要防备或添加颈部酸痛最好的方法就是运用一个好的枕头。避免枕头太硬或太软，太高或太低。多测验考试一些枕头，直到找到适宜的。
6、复杂颈部活动
将你的头尽或许地向右边弯，停止15秒，然后回正。接著换右边，一样停止15秒。然后将低下，停止15秒，最初回正到本来的地位。
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