倒坐椅子防治颈椎病

作者:快乐生活天天向上 2017-09-19阅读:599次

人在正常直立情况下,颈椎的排列是略向后弯曲的,但是长期伏案工作的人,颈椎经常处于向前弯曲的状态,使后侧颈椎间形成多余空间,时间长了,骨质易在此增生形成颈椎病。作为防治此病的一种辅助措施,不妨在看电视或者与家人闲聊时,将不带扶手的靠背椅背朝前到骑着坐下,两小臂交叉伏在椅背上,自然就形成头略向后仰之状,也可以有意让脖颈向后弯曲程度比正常情况下在大一些,以此来纠正伏案工作造成的后果。我坚持此法月余后,头痛,肩紧,手麻的感觉越来越轻。今推荐给读者,不妨一试。

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倒坐改变了生活习惯

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不妨这样练一练

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头向上挺一挺更好

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