人在正常直立情况下，颈椎的排列是略向后弯曲的，但是长期伏案工作的人，颈椎经常处于向前弯曲的状态，使后侧颈椎间形成多余空间，时间长了，骨质易在此增生形成颈椎病。作为防治此病的一种辅助措施，不妨在看电视或者与家人闲聊时，将不带扶手的靠背椅背朝前到骑着坐下，两小臂交叉伏在椅背上，自然就形成头略向后仰之状，也可以有意让脖颈向后弯曲程度比正常情况下在大一些，以此来纠正伏案工作造成的后果。我坚持此法月余后，头痛，肩紧，手麻的感觉越来越轻。今推荐给读者，不妨一试。
倒坐改变了生活习惯
不妨这样练一练
头向上挺一挺更好
