所有坐在电脑前盯着显示屏的知友们，请先检查一下：
1. 您的脖子现在是向前下方弯曲的，还是直的？
2. 您的视线往身体前方看的，还是往下盯着的？
3. 您的脑袋是正往前凑的，还是保持处于自然位置，耳朵与肩膀处于同一水平？
颈椎病的出现就是我们久坐不动引起的，当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉，不知不觉间我们颈椎旁的韧带、关节等会变得僵硬、变形，进而出现骨刺和椎间盘突出。
那防范颈椎病的4个小妙招是什么呢？
1、避免长期低头，久坐不动
2、注意保暖，不要受凉
3、做户外运动，锻炼身体
4、大鹏展翅，多伸展一下
颈椎病的出现越来越年轻化了，尤其是那些白领，天天盯着电脑，一坐就是一天的。我小姨就是个白领，天天一坐一天的，不知不觉就换上了颈椎病。我们都在她身边说这说那的，她就是不去看，天天说工作忙，没时间什么的。直到去年一次出差，颈椎越来越严重，睡觉也能疼醒，严重影响了小姨的工作。小姨这才请假回家看看，凭借我小姨的人脉关系得知眞 草贴，他告诉我小姨说这个用差不多三个月就行了，我小姨试了试，一个月后，颈椎不疼了能睡好觉了...又一个月后工作不受影响了...又一个月后...小姨的颈椎病已经完全消失了；我小姨从回去上班后再也不像以前那样天天坐着不动了，隔一两个小时就活动活动，不然还像以前那样天天不动，总是埋头苦干的颈椎病不重新找上门才怪类。
我小姨还给我说了个什么香薰法，简单来说就是热敷。
如果颈部酸痛，可以准备一个沙包或一块布，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袜口，然后放在微波炉里加热2分钟。之后把它放在酸痛部位。
