大家有没有注意到一个现象，小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子嘎嘎响的问题。等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这是怎么回事？
涨姿势：骨头之间有个椎间盘
我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有椎间盘。那椎间盘到底有什么作用呢？椎间盘里面80%都是水，越是年轻人，里面的水份含量就越高。但是，等人老了，水分丢失，椎间盘就开始收缩。
椎间盘的主要作用就是缓冲。比如我们跳起来打球落下的时候，地面会对人体产生一个反作用力，如果没有椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬，硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。人怎么会受的了呢？
另外，我们身体弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。
响动是因为气血双亏
既然我们明白了这个道理，我们就不难理解我们的脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。给大家举一个例子方便大家理解。
很多人一定骑过自行车。如果我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。
当我们气血双亏的时候，骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。
7个动作帮你调正颈椎
（动作示范转自网络）
