玩手机玩出颈椎重度劳损，这可不是危言耸听。前不久央视就报道：福州一名10岁男孩每天低头用手机玩《王者荣耀》长达10小时，出现颈部不适被诊断为颈椎重度劳损。南阳也有一名19岁男子，每天玩手机最终因颈椎出血压迫脊髓，造成浑身剧痛，下半身不能动弹。
研究发现：人类头部重量大约重5公斤，正常的颈椎生理曲度可以减轻颈椎支撑头部的负担。当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。
专家提醒：千万不要小看低头这个动作，长期保持低头姿势会让颈部承受很大的负荷。除了手机之外，很多家长还热心于打麻将、织毛衣，这同样需要长时间保持低头姿势，都会给颈部造成压力。
颈椎肌肉劳损，“低”出来的颈椎病
从生理机构看，人体的颈椎如同一个塔吊，有着正常的生理曲度。如果长期低头，就会导致后颈部肌肉长时间处于拉伸状态，加之低头会让颈椎骨之间接触面减少，增加颈椎骨的承重，造成颈椎骨、颈部肌肉的劳损。
颈部肌肉一旦劳损（软组织受损），就容易出现气血瘀滞，加之颈椎部位若受到寒邪侵袭，易使颈肩部位产生僵直、疼痛、冷痛等症状。如果不能得到及时保养、治疗，就会诱发颈椎病。
世界中医药学会联合会体质研究专业委员会副会长倪诚教授就表示：在治疗颈椎病方面，不仅要关注颈椎骨的损坏，更要关注颈椎部位血管、肌肉的修复。而在肌肉、血管、经络的调理方面，中医药有着天然的优势。对于轻度颈椎病患者，也多采用物理疗法和药物，来治疗颈椎病。
药物治疗，首选颈舒颗粒
在药物治疗方面，目前中成药已被广泛应用于临床治疗。如国药集团·同济堂（贵州）制药旗下的颈舒颗粒，就是临床治疗颈椎病应用范围最广的药物之一。颈舒颗粒组方来自著名的中医丁鄂教授近40年的临床经验，临床总有效率达93%。
从方解看，颈舒颗粒是由三七、当归、川芎、红花、天麻、肉桂、人工牛黄七味中药配伍而成。对于颈部劳损导致的气滞、血瘀、冷痛、颈肩僵直等症状，颈舒颗粒方中的牛黄清心开窍，川穹行气，肉桂温经散寒，可共同疏通颈部瘀滞的血管经脉；三七、红花活血散瘀，当归补血活血，三药共用去淤血而生新血。加之天麻息风止痉，祛风通痹，共奏活血化瘀，温经通络止痛之功效。
对比数据显示：相比物理以及西药等单纯的治疗方法，颈舒颗粒治疗效果明显高于前者。也正因疗效确切，同济堂颈舒颗粒先后三次入选《国家基本药物目录》，并获得了国家二级中药保护品种，且其质量标准还被收载于2015版《中国药典》。
现在，手机已成为了人体不可分割的一部分，但合理使用手机才可以让我们的生活变得更美好。看手机时尽量平视，不要让脖子长时间固定一个姿势，每过半个小时就慢慢转动脖子，放松一下颈部。一旦出现颈椎不适，一定要尽快去正规医院就诊、治疗，以免延误病情。
小贴士：动动脖子，预防颈椎病
