颈椎病痛是困扰很多中老年朋友的问题，而现在颈椎病痛也找上了年轻人，及早发现预防，刻不容缓！
花大价钱买了一个按摩仪，但是发现按摩只能暂时减缓疼痛，不易根治，而且治疗时间长，见效慢，反复的发作。
颈椎病吃药有用吗？专家指出：颈椎病患者通过吃药，通常只能缓解颈肩疼痛，颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压无法通过药物来彻底治疗，而且长期服药的话，机体存在免疫力，效果就不明显，副作用也比较大。
颈椎病症状
早期症状： 颈部肌肉痉挛和疲劳，下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉
晚期症状： 出现明显的头晕、头痛，颈肩部肌肉群痉挛，出现走路不稳、四肢麻木，视力模糊、眼花、会突然摔倒。
那么如何预防和保护颈椎呢？
1.要正确的睡姿，选择软硬适中的床。
太硬颈椎得不到放松
太软颈椎变形下榻
2.改善坐姿
不良体位和坐姿会导致颈椎间盘内压增高引起颈椎病一系列症状。
第一节：用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
第二节:头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
第三节：把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
第四节：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
第五节：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
第六节：左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。
第七节：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
第八节：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
第九节：眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。
第十节：合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。
如果因为工作繁忙的原因觉得这种做法还是稍显麻烦，没有时间做的话，在这里推荐一种更为简单高效的方法。——生姜贴，通经络活血，舒缓疲劳，针对肩、颈、背等部位的肌肉劳损、伤痛等有缓解和改善作用！对于腰背、关节等部位受寒凉后的，寒症效果非常好！
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