人的一生有三分之一是的睡眠状态度过的，好的睡眠质量可以帮我们缓解疲劳，使身体自我修复，然而，现在快节奏的生活，让很多人患上了睡眠障碍，久而久之就形成了顽固失眠症。其实，失眠的原因多种多样，比如生理因素、心理原因以及药物滥用等等都有可能导致失眠。
然而对于如何彻底摆脱失眠，很多失眠人都在用各种方法去尝试。一般不外科西医和中医两种途径，西医见效果快，但普遍都是治标不治本，而且副作用明显；中医虽然副作用比较小，但见效果比较慢，很多人都中途放弃。
那么，有没有一种更加安全有效而且更为彻底的对付顽固失眠的方法呢？
省中院的老中医陈医师最近给失眠者介绍了一种山东民间对付顽固失眠的老方子，也是一种简单有效的纯植物方法，对多年的顽固失眠效果尤为神奇。山东地区一种野生的植物被公认为多种顽固失眠的克星。那就是深山生长的野生酸枣树嫩芽，当地人称酸枣芽。它遇水的析出物中含有大量的可以抑制神经兴奋、放松脑垂体的成分，有极好的镇定安眠作用，尤其对常年顽固失眠效果更为明显。有许多人连喝七天就一觉睡到自然醒。而且，这种酸枣芽代茶饮的安眠方式跟安眠药物强制产生的睡眠质量是完全不同的。前者入睡更容易进入深睡眠状态，醒来后会明显感觉到体力的恢复；而后者醒后，只会昏昏沉沉、精神压抑。野生酸枣芽治疗失眠的效果在很多医学论文中都有详细记载，北京卫视《健康与生活》节目也曾在专题节目中详细报导，主人公是一位顽固失眠五十多年的老先生，正是通过饮用野生酸枣芽茶竟彻底摆脱困扰多年的顽固失眠，足以证明野生酸枣芽神奇的助眠功效。
然而需要注意的是，一定得是深山的野生酸枣树芽叶才行，因为深山地区容易形成特殊的小气候，再就是深山地区的昼夜温差大，白天酸枣树光合作用比较强，合成安眠成分多，晚上呼吸作用弱，养分消耗又少，加上山里的漫射光与短波紫外光比较多，酸芽芽内的安眠成分就会更加丰富，游离氨基酸含量也会更高，这样的条件下才会形成如此神奇的安眠效果。然而因为野生酸枣树满身棘针，人工采摘难度大，产量极少，所以成茶的产量极少，每年中秋节前后都是一芽难求的。
需要提醒大家的是，新鲜的酸枣芽，需要经过严格工艺的杀青炒制后方可安全使用。这种茶色泽明亮呈微黄色、口感清爽回甘，只是冲泡是有讲究的，那就是绝对不可以用沸水，因为沸水会把嫩芽烫熟影响效果，85°左右的温水冲泡安眠效果最好。
最后给大家一点提示，平时的时候可以多做一些有氧锻炼，每天晚上睡前两小时左右，冲一杯野生酸枣芽茶，当晚就有可能睡个安稳觉哦！
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