冬季是颈椎病的高发期，最主要的原因就是颈部受凉，所以冬季预防颈椎病除了保持正确的姿势，避免长时间低头、避免颈部过度劳累、适当的运动等外，还需要注意颈部保暖。比如外出时，可以穿着领子较高的衣服，避免颈部裸露；冬季养成戴较厚的围巾的习惯，避免颈部受凉；适当的热敷，促进血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，预防颈椎病等。
很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防，尽早治疗！
70%的头痛跟脖子有关：70％的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。
脖子供血不足导致眩晕：颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致颈性眩晕，特别是在颈部活动后。
颈椎病引起呼吸不畅、便秘腹胀：食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀。
脖子还是其他疾病的“信号灯”：美国睡眠协会的研究发现，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等。此外，还有学者指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。
中医认为，颈椎病与感受风寒有关，慢性疲劳、肩部寒冷或外伤，这些都是原因，导致肩腱和静脉阻塞。此时，橘皮就是一种宝物了，用它做成一个枕头枕头，它有神奇的作用，如疏通心和脑血管，减轻高血压，帮助睡眠等。重要的是，吃完了橘子就能做，不花一分钱！
制作方法：橘子皮放在干净的纸上，在阳光下晒半干时，将橘子皮切成细丝或切成小方块。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了！
功效：晒干的橘皮本身有一定的硬度，枕头可以支撑有助于恢复正常的颈椎生理曲度，橘子皮本来就是有支撑的能力，不会轻易的被压下来。对人的颈椎有好处，硬度不强，可以起到按摩的作用，而且不必担心颈椎的损伤，帮助颈椎恢复~
对现在快节奏生活中的长期坐办公室工作人员和退休人员来说，颈椎在白天受累要怎么班？可以试试随时来一片艾叶颈椎贴缓疼痛更为方便省事
《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。
现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强，艾灸可以改善疼痛。
中医认为艾灸“走而不守，通十二络”。俗话说得好，“通则不痛，痛则不痛”。只要你有疼了，就是不通。而艾草的穿透力极强，能通经，所以它对痛症是非常适合的。在相关穴位施灸可起到通络、补益肝肾、增强机体免疫力，从而达到治疗目的。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。各种类型的痛症都可以考虑用艾灸进行治疗。
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艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。所以治颈椎病治再好不过了。
