在接触很多的椎友后发现，很多有颈椎问题的人，在睡觉的时候，会在脖子底下垫个啤酒瓶子，感觉这样睡起来比普通的枕头要舒服。那么，这种做法是否可取？
其实睡觉躺下的时候，在脖子底下垫个啤酒瓶子，主要作用就是借助啤酒瓶子的弧度，让自己颈椎生理曲度得到一些恢复，或则达到颈椎生理曲度暂时回到正常的目的。
这样暂时性的恢复生理曲度之后，颈椎患者在睡觉的时候，颈椎就不会压迫到神经，也就暂时性的不会有头晕、头痛的情况发生，反而能睡个好觉。
这样的做法是有一定的道理的，但是啤酒瓶毕竟太硬，枕起来是不舒服的，而且我们睡觉的时候，一般都会翻侧。翻过侧之后，颈椎曲度还是会消失。这时候啤酒瓶子就会造成副作用了。
所以，睡觉时垫个啤酒瓶子是不可取的，市面上有很多的颈椎枕头，都能够起到这种作用，买个回来是比较实用的。
上述情况的出现，主要还是颈椎患者自己，已经失去了正常的颈椎曲度，有的颈椎曲度可能已经变直了，有的甚至可能已经反曲了。这样，就会使得我们无论是睡觉，还是白天工作的时候，经常性的会有头晕、耳鸣、眼胀的情况出现。
那么，颈椎的生理曲度为什么会消失呢？
原因就是：
当我们经常埋头去做一件事情，长期以往之后，就会造成颈椎的劳损，包括颈椎周围肌肉劳损和韧带劳损。
而颈椎周围的肌肉又维持着我们颈椎的动态稳定性，也就是我们在活动的时候，颈椎的稳定性主要由肌肉所保护和维持；
颈椎的静态稳定性由颈椎周围的韧带所维持，也就是我们不活动的时候，主要靠韧带来保护着。
当发生劳损和老化之后，颈椎周围的肌肉和韧带的力量减弱了，对于颈椎的保护能力也就会减弱，而颈椎又要保持自己的稳定性和柔韧性。于是，颈椎就会慢慢的变直，甚至反弓，然后就会压迫到神经，我们就会感到头晕、脑胀等一些列的问题。
