如今很多都市人，常常对着电脑一坐就是几小时，脖子还总是向前探。这就很容易造成颈椎病。颈椎病，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
平时要保持正确的坐姿，一般采用自然端坐、胸部挺直、头部略微前倾、眼和桌面保持33厘米左右距离，看电视、荧屏中心应与眼晴相平。
其实得了颈椎病，饮食上的禁忌并不多，平时注意均衡饮食就可以了。首先是少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会导致人体对于钙的吸收能力变弱，从而加快了颈椎的退变，这对于已经有颈椎病的人更加是不利的。其次是饮食要注意清淡，不偏食，少吃酸、辣的食物，还有少喝点酒，少吃湿气重的食物。
从预防颈椎病的角度讲，补钙可预防颈椎间盘和椎间关节老化退变，所以从营养学的角度，多吃富含钙的食物，如牛奶及其制品、大豆及其制品、鱼、虾、胡萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、甘蓝、海带和紫菜等。
与此同时，你也不要指望通过吃什么食物就能治好颈椎病。最重要的还是平时多活动，上班、上课甚至平时走路的时候，姿势要正确，头不要向前探，收下巴，自然地摆正就行。
