郑州大学附属医院刘振主任
世界卫生组织公布的"全球十大顽症"中，颈椎病名列第二。研究表明全球60多亿人口中，颈椎病的患病人群高达9亿，我国就有2亿以上。总得来说颈椎病已经是一种很普遍的疾病，颈椎病不仅是中老年容易发病，并且有年轻化的趋势，颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困等。颈椎病给人们的生活带来很多不便，严重影响了生活质量和身心健康，下面给由专家介绍几种非常有效的颈椎病的治疗方法，大家可以学习一下。
日光浴疗法
日光浴是让人体体表直接暴露在阳光下，并按一定的顺序和时间要求进行系统照射，利用太阳的辐射作用以达到增强体质、调治疾病目的的一种方法。日光浴具有红外线的温热作用、紫外线的生物化学作用等，不仅能增强血液循环，活跃组织细胞，促进新陈代谢，还能调整神经系统功能，解痉镇痛，可减轻颈椎病患者颈项肩背部疼痛不适等症状，是颈椎病患者较常用的自我调治方法之一。
(1)温热作用：在日光浴时，可见光、红外线等可产生温热作用，它能使血管扩张，促进血液循环，增强机体新陈代谢，具有消炎、解痉、镇痛等作用，有利于颈项肩背部酸沉疼痛不适等症状的改善。
(2)生物化学作用：紫外线虽然只占阳光的1%，但其生物化学作用却最强，对机体健康最为有益。紫外线能刺激机体免疫系统，提高机体免疫功能；有利于维生素D的合成，促进钙磷代谢，有助于预防和治疗软骨病等骨质病变；能使血管扩张，促进血液循环，改善局部营养，对颈椎病的康复十分有益。
熏洗疗法
熏洗疗法是指利用中药在煎煮过程中产生的蒸气，或煎煮得到的药液，熏、蒸、洗患处肌肤，以达到治病保健目的的一种外治方法，熏洗疗法通过皮肤、黏膜中丰富的血管网络，借助药力和热力的作用，共同调节机体的生理、病理过程，改善局部营养，促进新陈代谢，疏通经络气血，使人体腠理疏通、脉络调和、气血流畅，以缓解病痛。对于肩周炎、颈椎病、腰腿痛、类风湿关节炎、等疾病来说效果很好的。熏洗治疗时药物的功效可直接作用于患处，其治疗效果比内服汤剂好且起效迅速。颈椎病患者通过熏洗治疗，能很快缓解颈项肩背部酸沉疼痛不适等症状，促进颈椎病患者顺利康复。
拔罐疗法
根据中医理论，在人体一定部位拔罐，可温经散寒，祛风除湿，疏通经络，活血化瘀，消肿止痛，通利关节，吸毒排毒。同时，通过经络内外连通，起到调整阴阳，调节脏腑功能，扶正祛邪的作用。现代研究证实，拔罐疗法治疗颈椎病有肯定的疗效，是治疗颈椎病最常用的方法之一，（或者用淮盛堂筋骨帖）颈椎病患者通过在颈项肩背部进行拔罐，可改善颈项肩背部血液循环，缓解肌肉痉挛，达到温经散寒，疏通经络，活血化瘀，消肿止痛，通利关节，缓解颈项肩背部酸麻木沉痛不适等症状，促使颈椎病逐渐康复目的。
颈推病患者运动锻炼，千万不能盲目锻炼
(1)做好体检和运动防护：在进行运动锻炼前要做好身体检査，了解健康状况，排除隐匿之疾病。要注意自我防护，防止意外事故发生。
(2)选择适宜的运动方法：运动锻炼能强健机体，治疗颈椎病有肯定的疗效，但若选择不当，轻则对身体无益，重则可损伤身体要根据患者的年领体质，以及病情等的不同，因人而异地选用相应的运动锻炼方法和运动量。
(3)注意运动锻炼的要领：正确的锻炼姿势是运动锻炼获得效果的保证，不正确的运动和姿势不但起不到防病祛病的作用，而且有可能加重原有的病情，运动锻炼后发现不适或症状加重者，可暂停运动锻炼或只做简单的动作。
(4)掌握循序渐进的原则：运动锻炼要掌握循序渐进的原则运动量要由小到大，运动的时间要由短到长，切不可急于求成。运动锻炼贵在坚持，决不可半途而废，应该每天进行，并达到一定的强度，这样才能有良好的锻炼效果。希望短期内就有明显疗效，或是三天打鱼、两天晒网，都不会达到应有的效果。
