颈椎病的5个小妙招,招招见效,活血通络,永不复发,7天见效!

作者:凌碧时尚搭配 2018-04-16阅读:1885次

北大第一附属医院李云龙教授

颈椎病,又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾病,主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生或者韧带增厚、椎间盘突出导致脊椎骨髓、神经或者椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征,主要症状有椎节失稳和松动;髓核突出或者脱出,骨刺形成等等症状,严重影响患者的工作和日常生活。

由于人们工作压力越来越大,颈椎病发病率不断升高,而且有年轻化的趋势,特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群,如文员、教师、记者等。不过,在本病的防治过程中,却存在着五大误区,值得注意。

1.不恰当的反复牵引。盘锦市中心医院骨科孙国昌

颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一,但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛,加快退行性病变,降低了颈椎的稳定性。

2.反复盲目按摩、复位。

颈椎病发病机理复杂,在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等,脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。

3.在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。

盲目牵引,使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态,会造成慢性损害,所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗,使绝大部分生理弯曲恢复,症状消失。

4.过于夸大非手术治疗方法的效果。

不是所有人的颈椎病经过保守治疗就会好转,有时候手术可能是惟一的选择。

5.轻视颈椎病的预防。
长期固定一个姿势,容易造成颈部软组织劳损,逐渐发展为颈椎病。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。

食疗小秘方——超级管用

1)川芎白芷炖鱼头

川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白

芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先

用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。

2)天麻炖鱼头

天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

3)葛根煲猪脊骨

葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。、桑枝煲鸡,老桑枝60克,母鸡1只(约1 000克),食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。

4)生姜粥

粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。

5)、川乌粥

生川乌12克,香米50克,慢火熬熟,下姜汁1茶匙,蜂蜜3大匙,搅匀,空腹啜服,可散寒通痹,适用于经络痹阻型颈椎病。

颈椎病的治疗方法

在颈椎病的治疗方法的选择上,有些人用西药治疗,结果产生很大的副作用。很多患者使用内服药,会使身体系统紊乱。中药药膏,不含化学添加剂和激素。手术更不建议,中药外贴是真正的绿色疗法。颈椎病治疗可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。҈贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的 。 ҈淮 ҈盛 ҈堂҈筋҈骨҈贴҈ ,2009年被列入省级非物质文化遗产,历经6代的传承,一般使用一到两个疗程后,症状基本可以得到消除,并且不易复发。经过临床患者的验证比例,九成以上的人能够得到恢复。因为此药是受政府提倡的,所以尚网很容易找到。

在平时生活中,骨病患者与其自身肾气虚亏有关,调补肾气也很关键,因为肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强。加强锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期颈椎劳损。

颈椎病的最好锻炼方法

1:长时间办公得注意中途放松休息;

平时办公1.5个小时后,抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操,让颈肩得到放松。

2:平常工作、生活不要让脖子受凉;

颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一,夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。

3:坚持运动

运动是锻炼健康颈椎的最好办法,比如:跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。

4:自己按摩

晚上洗澡时,可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位,同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。