北大一附院主任 陈勇教授
随着信息化时代的发展，越来越多的人开始用电脑办公，绝大多数的白领一天八小时坐在电脑前工作。还有绝大多数的学生，每天做到课桌旁，日复一日的努力学习。殊不知这样长时间的坐着，如果不运动的话很容道导致腰椎受损，所以腰椎病患者日益增加。而脊椎病在又是一件非常难以治愈的疾病，患者要做到尽量配合医生。
腰椎病患者经常性的腰痛，而不采取任何的治疗，那么后果会不堪设想。据美国骨伤病学会调查，1995年以来，因颈椎病、腰椎病丧失生活自理能力而使用轮椅的人仅次于脑血管病，名列第二位。轻度颈椎病、腰椎病患者在出现颈肩疼痛、酸胀、僵硬、腰腿疼痛、麻木、无力等症状后，由于治疗不积极，或工作、生活习惯无法改变，大多数患者会出现头晕、头疼、手臂窜麻痛、腰部钝痛、酸痛、痉挛性剧痛、行走困难、腰部活动受限、下肢放射性疼痛等中度症状;大多数中度患者三年至五年内发展成眩晕、四肢无力、视力下降、耳鸣等重度程度;严重者甚至出现高位截瘫、大小便失禁、失聪、失明等。
腰椎病对人体的危害还不仅限于此，若病情发展到一定程度，还可能引发其他疾病，因此腰椎病患者最好及时治疗。腰椎病如何治疗呢?在80-90年代人们对颈椎病、腰椎病的认识程度还不够，对待这一疾病一般采用物理疗法，比如牵引、按摩等;这些治疗方法只能拉大了椎间隙，并未对腰椎病的发病部位进行根本治疗。因此想要科学有效治疗腰椎病就必须从根本上找到腰椎病的发病原因，对其进行根本性的治疗，而不是一味的缓解疼痛。由于腰椎病是人体较脆弱的部位，因此在治疗腰椎病的时，医生建议腰椎病话患者首选中医中药治疗，而不是手术治疗，有些腰椎病患者可能错误的认为手术治疗腰椎病是最快速的治疗方法，其实不然，腰椎的脆弱不能承受手术中的一点风险，一旦手术过程中出现意外，很可能导致腰椎病患者瘫痪。
腰椎病的治疗小秘方
黄芪圆肉粥
原料：黄芪20克，桂圆肉20克，粳米50克，白糖适量。
制法：黄芪切片，置锅中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗净，取黄芪液及加过量水煮沸，放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。
功效：气血双补。适用于年老体弱、气血不敷型腰椎间盘凸起。
葱泥拌红糖
配方：大葱3根，红糖1勺
制法：取大葱底下10厘米长一段（不要根），与红糖一路捣成泥。
功效：散寒、通络、止痛，主治寒湿阻络型腰椎间盘凸起。
用法：天天晚大将红糖葱泥糊在腰椎处2小时。
腰椎病的根治办法：
西医讲求辨证医治，标本兼顾，直达病灶。对付腰椎间盘突出的西医辨证，主如果筋骨缓弱枢纽关头失稳，加之慢性积累性劳损形成。临床中常用 { 淮/盛/堂 },纯中药成分可通过经络的贯穿运转，中转脏腑失调经气失调的病所，施展药物“归经”和功效效应，从而达到最大的药理效应，用过的腰椎间盘凸起人基本都恢复了健康，反馈很好，一般平常痊愈率在九成以上，被评为非物质文化遗产，被国家认可，多半人用一个疗程以上，腰椎间盘突出可再也不复发。现在手机上很容易找到！
腰椎病的保健方法：
举措宜“慢半拍”
运动前或做重膂力事情前、或晨起后，身材各部肌肉和枢纽关头都在松懈状况，如此时做忽然的举措就有可能损害椎间盘。日常生活中留意，穿鞋时不要半蹲，不要间接哈腰取物，不要下蹲负重。
爬行练习
四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。
团身运动
仰卧于床，前后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等举措各十余次。
