久坐的白领诉苦：伏案作业一天以后，肩颈感受各种不适，全身生硬、肩膀酸软、后背发麻……夏天来了，高温暑热、空调冷风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的应战。
夏天脊椎不适的原因
空调温度过低
空调温度过低或许猛吹电扇，极易使颈部受凉，诱发颈椎病。单位空调的温度一般开的比较低。特别是穿戴清凉的女士，颈背部肌肉在不知不觉的受凉，加上长期坚持一个姿态作业，就很简单诱发颈椎不适。
姿态不对引痛苦
气候一热，午后更简单困顿不堪。许多工作族习惯趴在工作桌上打盹，可往往一觉醒来会感受颈部肌肉发酸、发胀，乃至痛苦。
熬夜增多累颈椎
夏日白天长黑夜短，不少年轻人喜爱黑夜组织许多娱乐活动，睡觉时刻过短，以致于颈椎「作业时刻」过长得不到杰出歇息。
宅在家里脖子僵
酷热的高温环境消减了许多人外出的志愿，更多的人喜爱宅在有空调的屋里。这通常会致使看电视、玩电脑时进一步加剧。
脊椎不适及亚健康状况疗法引荐
督灸与长龙灸
督脉为奇经八脉之一，阳脉之海，总督一身阳气。
施灸地点：济南历下区山大南路60号济南建工大厦二楼 集草阁中医馆
《庄子•养生》有言：缘督脉以为经，能够保身，能够全生，能够养亲，能够尽年。
督灸，长龙灸，即联系艾灸。指在督脉脊柱段的大椎穴至长强穴上隔药灸的一种中医外治特色疗法。
○具有益肾通督、温阳散寒、破瘀散结、通痹止痛、调和阴阳的成效。
○常用于医治强直性脊柱炎痛苦、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症、脾胃病、怕冷等亚健康状况。
该技术发挥了经络、腧穴、药物、艾灸等多种要素的归纳优势。督灸，长龙灸全年皆可医治，而以三伏天时期作用愈加明显。
督灸禁忌症：
严峻心脏病、严峻高血压病、高热、肿瘤、皮肤过敏易溃破、凝血功能障碍、严峻糖尿病等。
