当你在想方设法保持身体苗条和皮肤白嫩的同时，您是否察觉牙齿变色、松动、牙根暴露等口腔外观已经无情地“谎报”了你的实际年龄，使你看上去比真实年龄苍老许多？相比外表的衰老，口腔功能的“衰老”更预示着健康危机的到来。
口腔“衰老”的十个信号
信号一：牙齿变色表现为牙齿变黄，暗淡无光。原因是口腔中经年累月残留的细菌在牙齿上附着形成牙菌斑，加之食物中的色素沉着，从而使得牙齿变黄。
信号二：口臭常表现为呼气时有明显异味，刷牙、漱口均难以消除，是一股发自内部的不良口气。主要是因人体内部机体失调或牙周炎引起的。
信号三：牙缝变宽牙与牙之间的缝隙越来越大。牙缝变宽通常是由于牙龈萎缩引起的，牙龈萎缩后无法紧密包裹牙齿，牙缝就会显现。
信号四：牙根暴露通常表现为，牙根裸露在外。最常见的原因是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。
信号五：龋齿加深初期龋齿仅在牙釉质的表面上有大小不一的黄褐色斑点，中期龋齿在牙齿的表面可出现一个明显的黑洞。深龋阶段的龋蚀继续扩大，到达牙本质深层并接近牙髓腔，使患牙发生剧烈疼痛。这是牙齿在以细菌为主的多种外界因素的影响下，牙釉质、牙本质或牙骨质发生的一种慢性进行性破坏的疾病。
信号六：牙齿酸/痛遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。牙齿酸/痛是由于牙本质或牙根暴露部分受到冷热刺激而引起的，而牙本质和牙根的暴露，最常见的原因便是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。
信号七：咀嚼无力咬硬食物时牙齿明显无力，由于牙根暴露或牙齿周围组织的病变，牙齿冠根比例失调，牙齿受力方向改变而造成。
信号八：牙龈红肿/出血受到轻微刺激如刷牙、咬硬食物、吮吸、剔牙或其他刺激时发生出血，这种出血多能自行停止，出血量较少。引起该症状的原因有不洁性牙龈炎、牙间乳头炎、牙龈炎症性增生、炎症型牙周病和坏死性龈炎等。
信号九：牙齿松动现在不少年轻人也会出现牙齿松动的症状，这是牙周组织出现严重病损的强烈征兆。
信号十：牙齿缺损正常牙体形态、咬合及邻接关系的破坏。主要原因是龋病，或外伤、磨损、楔状缺损、酸蚀和发育畸形等原因。
牙好的人更显年轻
警惕根面龋
中年过后，牙周开始暴露，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。
防治牙周炎
牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患上牙周炎后，认为是虚火上升，牙周发炎，吃点药就没事了。
殊不知，牙周炎易反复发作，损害牙周的健康，甚至导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等，再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。
修复缺牙
有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事，也懒得去镶假牙。殊不知这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，会加快邻牙松动脱落，影响语言和容貌。但镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。
温水刷牙
中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软，这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法，用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
牙齿保健
1.齿宜常叩。晋代葛洪《抱朴子》一书指出：“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。《诸病源侯论》说；“鸡鸣时，常叩齿，三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢”。自古以来，很多长寿者，都重视和受益于叩齿保健，尤其清晨叩齿意义更大。
叩齿的具体方论是：排除杂念、思想放松，口唇轻闭，先叩臼齿50下，次叩门牙50下，再错牙叩大齿部位50下。每日早晚各作一次，亦可增加叩齿次数。
2.搓唇按摩。将口唇闭合，用右手四指并拢，轻轻在口唇外沿顺时针方向和逆时针方向揉搓，直至局部微热发红为止。其作用是促进口腔和牙龈的血液循环，健齿固齿，防治牙齿疾病，且有颜面美容保健作用。
3.正确咀嚼。咀嚼食物应双侧，或两侧交替使用牙齿，不宜只习惯于单侧牙齿咀嚼。使用单侧牙齿的弊端有三：一是使用的一侧，因负担过重而易造成牙本质过敏或牙髓炎；二是不使用的一侧易发生牙龈废用性萎缩而致牙病；三是往往引起面容不端正。
