我们中国人的待客之道就是，家里来人了下馆子，气派好吃还方便！一线城市，工作压力较大，业余时间较少，基本每天都在外面吃。事实上，总在外面吃会不会伤身体呢？
不知大家有没有听过一种细菌，叫幽门螺旋杆菌。这种细菌在70%的人体内都超标，并且50%胃癌患者都是由它引起。路边摊最多。还会引起胃炎、胃溃疡、咽炎、口腔溃疡等疾病。这比持续喝酒更伤胃。
人们在外就餐时感觉味道很“足”，比家里的饭菜“过瘾”，是因为放的盐和增味剂(味精、鸡精、酵母水解物等)更多，吃到的钠非常高，很容易致死。长期吃过量的盐会使血管变细，增大心脏负荷，造成血压升高，也就是我们说的高血压。
由于在外面吃饭，口味都比较重，体内钠含量超标
首先就是餐馆为了让菜品味道好，就必须多放盐和增味剂。一顿饭吃进去的盐量，超过一整天应该摄入的盐量。
所以，为了自己和家人的健康，尽量自己买菜做饭吧，不仅好吃实惠，还健康，何乐而不为呢？
