刷牙是我们每天都做的事情，一口洁白的牙齿可以给人留下好的印象，在刷牙的时候，很多人都有这样的习惯——牙膏沾水再刷，相信大家都习以为常。但是最近网上有人说“牙膏沾水刷是错误的”，理由是牙膏沾水后容易起泡沫，把整个口腔弄得都是泡沫，所以急于想吐掉，吐掉后口里的牙膏成分就所剩无几，从而影响清洁效果。这个说法到底对不对呢？小编觉得有一定的道理，接下来就好好分析一下。
根据最新的调查显示，超过70%的国人在刷牙前把牙膏沾水，虽然看起来不是什么大问题，但是时间长了，无法清除口腔内的细菌，也会导致牙黄口臭。因为牙膏上面有水分后，更容易产生泡沫，嘴里的泡沫变多，不仅缩短了刷牙的时间，而且牙膏也没有发挥最大的作用，大大降低牙齿的清洁程度，而且残留的牙垢也就没有刷掉。
而牙膏里的主要成分是摩擦剂，刷牙时通过摩擦剂去除牙齿上的牙菌斑，达到清洁牙齿的效果。所以牙膏不是靠泡沫洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分摩擦牙齿，摩擦越细微，清洁效果越好。正确的方法应该是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，直到嘴巴里出现大量的泡沫，牙膏的清洁成分才能充分发挥出来。
另外，在刷牙的时候不能用过冷的水，因为冷水不利于牙齿本身敏感的人，容易产生牙酸牙痛的情况，还会让牙膏内的物质无法发挥作用，所以小编建议大家用温水刷牙，这样刷牙的效果更佳。通常情况下，水的温度在37℃左右才是最好的，可以避免让你在刷牙的过程中更加舒服。
你在刷牙前把牙膏沾水吗？这个习惯要改，否则天天刷牙还牙黄口臭。想要清洁牙齿的效果更加理想，下面小编还介绍几款好用的产品，让你的牙齿洁白更健康。
1、如果你的牙齿发黄、有顽固的牙垢，那么不妨试试这款洗牙粉，牙医生的牌子口碑一直很好，值得信赖。环保的配方无毒副作用，只需用棉签蘸取一点洗牙粉，对着镜子反复擦拭，使用一周就能美白牙齿。
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2、如果想要牙齿更加白，除了上面的白牙粉之外，还有这种牙齿美白素，效果也一样好。采用云南草本的配方，提取天然植物精华，可以放心使用，操作也简单，只需把它涂抹在牙齿上面，就能帮你去黄牙烟牙黑渍等牙垢。
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3、普通的牙刷不管用，而这款电动牙刷可以帮你，超声波电动的设计，可以全方位清除牙垢。自动刷头更到位更干净，usb充电更方便快捷，全智能定时，让你养成刷牙的好习惯，简直是懒人的福音。
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4、想拥有更加美白的牙齿，离不开良好的刷牙习惯，牙膏的选择也是很重要。牙齿发黄比较严重的话，小编建议您使用这款牙膏，它能有效的针对牙菌斑、烟渍、茶渍等，使用不到半个月，你就会发现牙齿白亮发光。
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5、想要保持口腔卫生，就要养成饭后漱口的好习惯，这款漱口水正好派上用场，除口臭去牙渍的效果好。采用新型环保的配方，杀菌消毒的同时有一种清香的味道，随时随处可以为你清洁口腔。
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6、最后这款美白牙齿的小神器，它是一款高科技产品，电动的设计使用起来更方便。手柄流线型的设计非常人性化，握着舒适又防滑，用它刷牙的效果更显著，快速去除的牙垢牙渍，让你拥有洁白的牙齿。
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