肾结石、尿结石、胆结石……关于结石病，我们耳熟能详的要数这几种，但知道牙结石的人却不多。其实，据调查数据显示，在中老年人群中牙结石的发病率高达98%。，那么，有牙结石该如何清除呢?
牙结石是怎么来的?
牙结石也叫牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，它是在牙齿表面的牙斑菌基础上，由唾液中矿盐沉积逐渐钙化而形成的。也与日常的口腔清洁不到位、不良饮食习惯等有关。
牙结石的存在会对牙周组织造成刺激，容易引起牙龈萎缩、发炎，是导致牙周病、龋齿、口臭等口腔疾病的主要原因之一，对人体健康十分不利。
牙结石的预防
刷牙是预防牙结石形成的一种简单而又行之有效的方法，牙结石的沉积是由少到多逐渐形成的，经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。
饮食：均衡饮食，粗细搭配。平时多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。
彻底清洁牙齿 还得乖乖去洗牙
其实刷牙并不能彻底清除牙结石，它更多的是在于预防牙结石的形成，主要对牙结石初期有效，而且前提条件是刷牙的方法必须正确。一般牙结石长得比较结石，只有通过洗牙才能得到有效清除。口腔医生建议，洗牙要到正规的医生，而且最好每半年清洗一次牙齿。
洗牙的其他好处
当然洗牙的好处不仅仅在于清除牙结石，通过洗牙还可以保持口腔清洁、美白牙齿、消除口臭，还是治疗和预防龋齿与牙周疾病的主要措施之一。
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