就在昨天，小编发了工资，一时兴起点了一份麻辣烫和烧烤，结果到了今天早上起床。呜呜呜......
口腔溃疡！！顿时感觉嘴巴里有了N个小水泡，整个人都不太好了，
特意上网整理里一些如何应对口腔溃疡的方法，
对于口腔溃疡，这是一件很难受很难受的事情，吃啥啥不香，干啥啥不行！晚上和朋友出去撸个串也是“胆颤心惊”，生怕“口疮”加重。口腔溃疡发作时十分疼痛，局部灼痛感强烈，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；并且甚至会引发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛头晕等等全身的症状。
目前研究显示口腔溃疡（recurrent aphthous ulcers, RAU）的致病机制确实是由多因素造成的。有些人口腔一长溃疡，就以为是上火了，自己买些降火药来吃，这种做法对很大一部分人来说其实是没有效果的。
口腔溃疡的几大常见致病因素1、全身持续性细胞免疫功能紊乱：目前多个研究均显示CD4阳性T淋巴细胞比例下降是口腔溃疡的重要环节，除了免疫细胞数量失衡，还存在细胞的活性不足和功能缺陷。
2、细菌和病毒感染：多个医学研究在溃疡面刮取物或溃疡组织中检出了幽门螺杆菌（HP）、人类疱疹病毒（HHV）、巨细胞病毒（HCMV）、EB 病毒、人乳头瘤病毒（HPV）和单纯疱疹病毒（HSV）等病原微生物，且检出比例与作为对照的正常人群有显著差异。细菌、病毒感染导致RAU的机制主要是诱导粘膜细胞产生自身抗体和炎症因子，引起进一步的免疫反应。
3、过敏反应：包括食源性接触（肉类、谷物）和吸入性接触（尘土、花粉），研究发现RAU患者的血清特异性抗体IgG水平高于正常，且观察到在发病早期限制摄入致敏食物有助于改善预后（过敏，还是免疫问题）。有趣的是，与RAU相关的食源性过敏原很多都是我们传统上认为“上火”的食物，比如牛肉、牛奶、鸡蛋等等，所以民间“口腔溃疡是上火”的观念说不定也有点科学道理。
4、微量元素和维生素：有研究认为RAU与体内锌/铜比例降低有关，RAU患者的血清和头发中锌元素低于对照组，而发铜含量高于正常，推测可能与锌的生理作用是维持免疫细胞的活性和吞噬能力有关。补充维生素B12也对RAU的治疗和预防复发有一定作用。
5、激素水平：例如有研究对经期相关性RAU女性患者的激素水平进行了调查，发现与正常对照组相比，RAU女性催乳素水平升高、孕酮分泌减少，两者可共同引起机体免疫功能紊乱。
6、遗传和基因：主要是一些与细胞免疫相关的基因异常。
7、吸烟：有研究显示吸烟者较少发生RAU，而戒烟后RAU发生率增高，对不吸烟的RAU患者使用尼古丁治疗取得了一定效果。是的，你们没看错，烟民们，终于有一次科学证据是站在你们这边的啦！但是别忙着高兴，这种所谓的保护作用是以粘膜层角质化为代价的，而角质化是癌前病变之一哦。
所以你看，虽然专家们得出了那么多致病因素，但是最后却都可以绕回“免疫”的概念上来，聪明的同学肯定想到了，要想快速治疗好口腔溃疡，只有提高人体免疫力。而且每个人口腔溃疡的因素都各有差异，要想迅速解决口腔溃疡还得在众多方法之中找到适合自己的那款哦~
1、首选西瓜霜喷雾剂，这个效果超好，疼一会儿就在溃疡表面形成粘膜，富含维BC，促进愈合，好得快。
2、口腔溃疡贴片，比如意可贴。原理也是在表面形成一个大的保护层（不是保护膜，好厚的），保护伤口从而促进愈合。缺点在于，要是溃疡过大，一个意可贴贴不上，需要多个的话，容易脱落……脱落了以后真是连皮带肉下来，回想起来都疼……
3、华素片，就是西地碘含片。主要目的还是消炎促进康复。
4、补充维生素BC
5、多喝水！
促进新陈代谢好得快些，也可以喝些所谓清火的东西：
抑制免疫：夏枯草，菊花
利尿：白茅根
抗感染：黄莲，金银花
接下来，到了我们的重头戏，上面说了那么多治标的方法，肯定有人要质问小编，为什么不直接给大家说说治本的方法，不让大家以后都不再受口腔溃疡侵扰呢？因为下面小编要给大家谈的治本的方法并不是每个小伙伴都能坚持做到的哦。
据说大家都不能坚持或者难以做到的“神方”1、最重要的就是保持正常的休息，切记不要熬夜！！！就算你其他的做得再好，连着熬夜三五天试试看，嘴巴就够你受了的……
2、注意口腔清洁！
不仅仅是漱个口……漱口只是清除掉食物残渣。
一定要干干净净的刷牙！牙齿上很多牙菌斑的，可能没注意，很多人刷牙都不到一分钟……去口腔医院花百来块洁牙一次就知道差距了。
推荐一年洁牙1~2次。
养成习惯，饭后漱口，早晚刷牙一次。推荐超声波牙刷。
内外都要刷。
3、养成良好的饮食习惯
（1）蜂皇浆，鹿茸等含有雄性激素的食物尽量少吃，因为雄性激素可以增加新陈代谢，增加基础代谢和细胞氧化和盐酸化水平，较高水平的雄性激素会使雄性激素的脆弱性增加，容易引起溃疡。
（2）少吃高糖的食物，糖分分解需要维生素B族的参与，大量吃的话会造成暂时维生素B的缺乏，容易引起溃疡和口角炎。
（3）少吃辣椒等强刺激型食物
（4）油炸类腌制类食物少吃，其中含有的毒素容易使得细胞中毒产生细胞炎症因子，炎症因子会导致细胞通透性下降，造成局部水肿，刺激感觉神经产生痛感引发炎症容易导致溃疡。
（5）少吃坚硬类物质，容易划伤口腔黏膜造成口腔溃疡
4、锻炼身体，增强抵抗力
抵抗力是全身的，口腔只是其中一环，全身抵抗力增加的话口腔抵抗力也会增强的。只有定期坚持锻炼，提高人体抵抗力，才能提高人体免疫力，才能阻止疾病的侵扰！
PS：要想真正远离口腔溃疡，光靠药物是难以根治的，只有自己给自己创造一个健康有规律的生活作息习惯，做到饮食清淡，坚持定期适当锻炼，才能将口腔溃疡拒之千里。（和小编深有同感的小可爱们点个关注嘛~）
