这几招让你远离口腔溃疡的烦恼！

口腔溃疡是我们生活中最常见的一种病症。长了口腔溃疡，无论吃酸甜苦辣，还是冷热温凉，嘴里只有痛这一种感觉，而且口腔溃疡还会反复出现，更让人头痛。

日常生活中我们怎么避免出现口腔溃疡呢？
​1、生活规律，劳逸结合，适度锻炼

熬夜、精神紧张都会诱发口腔溃疡，休息时间不固定会造成免疫力紊乱。精神过度紧张会影响身体正常代谢，使口腔溃疡的发病频率增加。

增强运动，提高免疫力，正常的作息可以在一定程度上减轻口腔溃疡的发病。
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2、避免刺激性食物，戒烟戒酒

日常尽量避免进食辣椒、大蒜等这些可能刺激口腔粘膜的食物。

吸烟喝酒等习惯，不仅影响全身的健康，还会严重刺激口腔粘膜，造成溃疡，所以尽量戒烟戒酒。
​2、出现口腔溃疡，及时就医，正确用药

出现口腔溃疡后，及时就医，不要相信偏方。
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