中医有说法，［中焦］堵住了，火气下不去，只能往上窜，窜到喉咙就会喉咙痛，窜到口腔就是口腔溃疡，窜到牙龈就会牙龈肿痛。
三焦包括上焦、中焦、下焦。三焦经不通的人爱上火，特别是晚上九点到十一点这段期间，身体烦躁，热。因为这个时间段是三焦经里面炎热气息最活跃的时间。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
上焦位于横膈膜以上的部位，包括心、肺；中焦位於横膈膜以下，脐以上的部位，包括脾、胃；下焦位于脐以下的部位，包括肝、肾、小肠、大肠及膀胱。
中焦是保证五脏六腑上下内外相通的枢机转旋之处，是调节寒热阴阳平衡的中转站，主要作用是助脾胃，主腐熟水谷，泌糟粕，蒸津液，化精微，是血液营养生化的来源。中焦气机阻滞，从前面上逆顶住胃脘就会出现胃脘胀满，再往上冲顶住咽喉就会出现吞咽困难，咽部如有物阻。所以中焦在维持人体正常生理功能方面起到至关重要的作用，保持中焦的畅通和正常运转是关系人体健康的关键。
所以保持三焦畅通，体内阴阳平衡，人就处于健康的状态。
打通三焦经最简单和常用的，就是拍打肩膀。
每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。先用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕，可以稍微用力以达到震动经络。每次拍的时候至少要拍10分钟左右，拍完之后再用食指按揉阳池穴三分钟。阳池穴是三焦经的原穴，按揉它可以将气血引到手上，达到疏通整条经络。右边拍完后，左边的肩膀用右手以同样的方法拍打左肩。但是这个拍打方法必须要坚持三个月以上才能达到效果，打通三焦。爱上火的你，不妨可以试试。
