牙周病的一个重要致病因素之一是牙结石。要想预防预防牙结石，就必须要养成良好的口腔卫生习惯，牙结石很容易沉积于牙齿表面。所以怎样才能有效地去除牙结石呢?
听说有这样一个简单的偏方：将食醋含在嘴巴里，大概包含1分钟到3分钟左右，然后再吐掉并且仔细的刷牙。这是有效果的，但是会觉得牙齿酸麻，所以不能经常这样做。还可以试试将干橘子皮磨成粉，然后和牙膏混合在一起刷牙，这样可以有效地美白牙齿。
醋，以及各种醋酸饮料，对牙齿是有损害的。牙齿长期接触醋酸饮料会渐渐产生酸蚀，包括果酸、柠檬酸、碳酸、乳酸、醋酸等弱酸。酸性饮料pH值常低于5.5，饮用频繁，牙面与酸性物质直接接触时间增加会导致酸蚀症。
还可以用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，这些偏方都是有一定效果的。去医院洗牙也是有效去除牙结石的好方法，但是洗牙会破坏牙釉质，不利于牙齿健康。洗牙能够洗去牙垢，但是具体还是要听从医生的建议。
冷光美白也是现在受欢迎的方法，美白效果显著。原理是用特殊的漂白剂，冷光催化，深层的色素氧化还原反应，让牙齿变白。还可以用药水去洗牙，用牙膜装上洗牙的药水，也能够有效地美白牙齿。但是这些方法维持的时间都不会太长久，去医院洗牙费用也稍微有点昂贵。
1、饮食护理：有牙结石困扰的患者不要吃辛辣冷酸的刺激性食物，多食用富含维生素的多纤维食物然后充分的咀嚼，这样有利于牙齿表面的清洁。不要老是喜欢吃零食，特别是饼干和蛋糕，这些都会导致治牙结石的产生。
2、注意口腔卫生：平时应该要注意多刷牙。每天早上和晚上都要刷牙，做好牙齿的清洁工作。时隔半年或者一年去牙科医院进行一次口腔健康的检查，充分了解自己口腔健康状况。
牙结石只能通过机械方式去除，常说的洁牙、洗牙就是用超声机头的震动将牙结石清除。含醋是错误的做法，任何酸性溶液在溶解牙石的时候也会酸蚀牙齿、刺激口腔黏膜，这是非常错误而且是非常危险的做法。
