防患于未然!蛀牙竟是这几个习惯养成的

作者:美妆闺蜜社 2018-01-10阅读:3234次

提及蛀牙,似乎不少人都曾深受它的毒害,特别是蛀牙造成牙疼的时候,那种疼简直难过到像被念了紧箍咒一般。怪不得有这么一句俗语“牙疼不是病,疼起来要人命“呢。

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那么,究竟是哪些坏习惯引起蛀牙的呢?以下这篇文章中,你将会了解到一些引起蛀牙的坏习惯,以及如何通过简单有效的改变你的日常习惯来避免蛀牙噢。

一、刷牙不到位

刷牙不可懈怠,作为口腔清洁的第一步,平时更是要注意牙齿卫生,养成良好的刷牙习惯,保护好自己的牙齿,所以应防患于未然,护牙也更需坚持。

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尤其是在吃完饭之后,最好用牙线来清洁食物中的残渣,以减少对牙齿的损害。此外,也要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要噢。

二、过多吃甜食

所有含糖的食物都会导致龋坏,对于甜食来说,更是容易被牙齿表面菌斑内的细菌利用,产生酸性物质,而这酸性物质会破坏我们表面的釉质,如果过多食用就会导致龋洞。

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因此,除了避免过多食用甜食,平时在吃完它之后,也不要给糖分长时间积聚的时间,最好用喝水来稀释口中残留的糖分,或是记得用漱口水漱口噢。

三、饮用碳酸饮料

糖果可不是唯一引起龋齿的罪犯,其实你们平时常喝的碳酸饮料,每一份里面都含有大量的糖,而且其中还含有磷酸和柠檬酸,这些酸能够直接腐蚀牙釉质,导致龋齿。

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此外,可不要以为无糖饮料就安全了,它往往被添加了更多的人造甜味剂,虽然去除了糖,但这些甜味剂会产生更多的酸,这些酸会导致牙齿脱矿,最终形成龋洞。

四、饭后不漱口

如果食物被卡在牙齿间,则菌斑中的细菌同样容易利用食物中的淀粉或糖分产生酸,这些酸会在接下来的二十分钟内作用于你的牙齿,导致脱矿。

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所以,当你吃完饭之后,若想要去除那些黏在牙齿表面的食物,除了可以用牙线清洁齿缝中的食物残渣外,饭后也一定要督促自己漱口刷牙噢。