你用手抠过牙吗？抠出来的黄黄的东西，巨臭无比。这个东西叫牙结石，是附着在牙齿表面上的一种钙化的物质，颜色和牙齿差不多。它在牙齿上附着的时间越长，对于牙齿越不利。
牙结石的3大危害：
1、招致口臭
牙结石就是由食物残渣，细菌，唾液长期混合堆积而成。其实牙结石都是浓缩的精髓，这是开玩笑的。其实，我们的口腔就像一个渣滓回收站，你说渣滓场有那个不臭的。
2、招致牙齿松动
牙结石从牙冠逐步向下蔓延，牙结石每进步一些，牙槽骨就萎缩一些。一朝一夕，牙齿就逐步松动，牙结石便见缝插针，逐步蔓延到牙根部位，严重的会招致牙齿零落。
3、惹起牙周炎等疾病
牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。牙垢堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿外表的细菌由于与空气隔绝开端转入无氧呼吸。
无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，因而会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进龋齿的构成。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈，招致牙周炎等牙周疾病。
对于结牙石，应该注意些什么？
1.选择有机酸碱平衡牙膏
拒绝使用强效去渍的SLS系牙膏，虽然去渍能力强，但会对牙齿造成很大的伤害，导致去得快、来得也快，不止刷不干净，反而损伤了牙齿，使健康的牙齿变得敏感脆弱！
对于以上情况，可选择有机酸碱平衡功效的牙膏对口腔进行温和清洁，此牙膏pH值是碱性的（pH≈8），能综合口腔里弱酸性的腐败物质，利用碱性的原理保持口腔细菌群健康，且牙膏成分中还添加了碳酸钙研磨剂（白垩）、珍贵草本植物、海盐等有机成分，具有保护牙釉质、巩固牙齿松动、清新口气、消炎杀菌、预防牙垢沉淀等功效，借助有机成分的魔力将口腔清洁干净，预防口腔问题及沉淀厚重的污垢结石，早晚使用还可以让牙齿恢复健康有光泽状态。
而这类型牙膏与市面上见到的牙膏不同之处，就在于添加的成分是否属有机温和不刺激型，现市面上普遍见到的牙膏使用的清洁成分都是比较低廉的，且是化学合成添加剂，而此款有机酸碱平衡牙膏则是采用有机天然植物成分提取出来的清洁成分，如提取于天然椰子中的椰油基葡糖苷（非离子型），国际公认最温和口腔黏膜的非离子类型。
2. 餐后切记清除残留物
每次食用东西后记得将存留在牙缝隙里的残留物清除干净，特别是牙齿已经出现牙垢、蛀牙等口腔问题现象的人群，可借助牙签或者牙线清除都可以，在含两三口水将细微的残留物一并吐出来，这样可以有效的控制口腔细菌的快速滋生和降低酸碱性。
3. 使用柔软刷头
牙刷尽量不要使用比较硬毛的，因为硬毛牙刷会磨损牙齿表层的牙釉质，因为牙釉质如果破损的话就很容易引发牙齿酸痛、敏感、长虫等，还要养成早晚刷牙的日常习惯，坚持一两个月后早晚刷牙就会形成记忆性习惯，不刷也提醒你刷。
