我们的口腔里有很多细菌，其中有一种称作“产臭菌”的细菌，就是口臭的罪魁祸首。这些产臭菌会在分解嘴里残留的食品，造成硫化合物，散发出恶臭味。天天刷牙有助于去除食品残渣，还有产臭菌等，可是难免有一部分漏网之鱼！另一方面，人在睡觉的过程中，口腔环境会感觉干涸。干燥的口腔环境会促使产臭菌的增殖。一旦你有打鼾的毛病或者是用口呼吸，隔日早晨口臭会更加厉害！那么怎么赶走这个"产臭菌"呢?
一天刷三次牙!每次三分钟.千万不要应付，随便刷刷就算，这样没用的，要认真刷才可以消除产臭菌。调查发现，刷牙多于2次/天的人，其口臭发病率远低于刷牙少于这个频率的人。而适当刷舌苔，则可减少嘴里口臭气体浓度的35％～56％。
其次就是“饿死”细菌晚间记得赶快漱口，不一定非要很贵的漱口水，只要做到饭后及时漱口就可以，或者吃一些口香糖，但不要买有糖的，购买无糖的就好，口腔里的食品残渣少了，产臭菌没了“口粮”，就不能繁衍。
中医认为，调理胃炎是一个很长期的过程。平时不妨喝点佛手陈皮茶，对胃病可以起到很好的防治功效。
每日取3-5克丁香、陈皮、桑叶、菊苣、佛手、茯苓6种材料制成的佛手陈皮茶泡水喝，这6种材料有促进胃黏膜细胞代谢，养胃健脾，杀菌消炎的功效。长期饮用可治疗多种胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐泻、口臭等症状的作用。
小警示：
有口臭的人必须要远离2个坏毛病——抽烟饮酒，不管你出于什么原因，应酬也好，贪玩也好，消遣也好，都不该长期抽烟饮酒，抽烟者牙齿上的烟渍会促使牙结石、牙菌斑的形成，而烟草燃烧形成的挥发性硫化物也会使得口腔有异味；常常饮酒的人有特殊的“酒臭”，此外，酒精会使得口水分泌减少，从而加快产臭菌的生长速度。
