刷牙，是我们每天早上都要做的一件事情，看到这个标题，很多人想骂我，刷牙谁不会？但你不能否认，很多人每天刷牙，但还是牙齿发黄甚至有口臭，到底是怎么回事呢？一起来看看大部分人刷牙都存在的误区。
牙膏不蘸水直接刷才是正确的。如果牙刷牙膏是湿的，刷牙时候就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而其实牙齿口腔还未真正的刷干净，达不到保持健康的效果。
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大，才能保证牙齿和口腔健康
而且平时我们都习惯于冷水刷牙，其实这样是不健康的，冷水会导致牙齿敏感的人牙齿更加的酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，据统计中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的，2-3分钟才是对的，能有效帮助维护牙齿口腔健康。
刷牙的方法小编已经告诉大家了，希望大家正确的方法刷牙，并选用一些优质的牙刷牙膏牙具，维护好自己的口腔牙齿卫生健康。
