一说口腔溃疡，大家的第一反应可能就是，缺维生素，多吃水果。
但是，万万想不到的是，苹果、草莓、橘子、西红柿等可能是口腔溃疡发作的诱因，并会加重口腔溃疡。也就是说多吃水果不一定对。
那么先从口腔溃疡的原因说起，
生活中我们常见的口腔溃疡，也就是复发性口腔溃疡，并不是因为维生素的缺乏，既不是缺维生素 C，也不是缺维生素 B12（或叶酸及其他微量元素）。
那原因是什么呢？可惜的是，口腔溃疡的原因至今无法明确。
研究发现，一方面，口腔溃疡具有明显的家族性，父母长辈容易发生溃疡的，后辈也常受其困扰。
另一方面，口腔溃疡与心理、生活环境等也有一定关系。有些人，生活压力大、家里发生变故、工作遇到难处时，更容易发生口腔溃疡。
医学上有很多疾病无法彻底根治，称之为「不治之症」，不幸的是，口腔溃疡也是其中之一。
也就是说，口腔溃疡是有“工作和休息时间”的，不是你打败了它，是人家去度假了啊，说好的天涯海角陪你到老呢。
口腔溃疡一般两个星期就会自己好起来，一般是不会去医院的，最多也就是药店买些能消炎止痛的口含片。
毕竟用药不过是治标不治本的办法，把身体搞好了才是正道。
但是当口腔溃疡的病程超出自我预期，也就是说长时间都没有愈合的趋势，溃疡的面积比较大，就要提高警惕，尽快挂号去找口腔医生，排除癌症的可能。
有人可能会问，吃什么都痛，是不是什么也不能吃啊。
当然不是，人是铁饭是钢，不吃可能早就饿昏了。
口腔溃疡疼痛，所以就要避免吃一些刺激性强烈的食物，比如麻辣烫，还有橘子、西红柿、猕猴桃、苹果等比较酸的水果，会刺激伤口，加重疼痛。
那口腔溃疡，用漱口水会不会加重溃疡呢？
答案是，不会。饭后使用漱口水（包括清水，淡盐水）漱口，可以保持口腔卫生，就算是没有溃疡也值得实践。
溃疡期间多漱口，可以减少食物残渣在口腔内的残留时间，减少细菌生长，可以减小溃疡感染造成症状变重的可能性。
前面说了，口腔溃疡是“不治之症”，但也并不是说我们完全没有办法预防。
虽然不能让它再也不长出来，但我们可以设法延长复发的周期，减轻疼痛饿，加快愈合呀。
1.首先要保持良好的心态
口腔溃疡不是危及生命的疾病，大多数时候，情绪郁闷，心情越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。
同时，还可以按摩太冲穴，它不但能调节肝功能，而且能平息肝火，使人消气解郁。
2.保证充足的睡眠
保证充足的睡眠，长期睡眠不足，劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。口腔溃疡疼痛还会影响睡眠质量，导致入睡困难。
按摩心包经上的内关，去曲池穴，具有静心安神，帮助睡眠的作用。
养心穴位调理
3.避免粗糙、硬性和过烫食物对黏膜的创伤。饮食清淡，少吃烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。
