不知道平时大家有没有这种尴尬，和朋友说话时，被吐槽。和对象接吻时，被吐槽。和同事交流时，被吐槽。而被吐槽的原因就是——口臭！
口臭不仅严重影响社交交流，更严重者还反映着身体疾病。据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出的警讯，大约有九成以上的口臭来自口腔疾病。
自己可以做个小测试，把双手弯曲，捂嘴哈气，如果味道从腐烂味、肉臭味、甚至是屎味，又或者口中经常有奇怪的味道持久不散，即使刷完牙、漱完口，仍有奇怪味道，就应该着重考虑口腔健康问题了，去牙科检查。若排除牙科问题，则再去就医检查，找出真正口臭的原因。
一般人体会在睡眠、肚子饿、紧张时，减少唾液的分泌量，从而造成或多或少的口臭，这属于正常生理现象，不必太过担心！其它包括不注重个人口腔卫生、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起。除此之外，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。
当然，绝大多数的口臭都是因为不注重口腔健康及卫生。因此最重要的是改善口腔卫生。每天做到下列五项：
一、采用巴氏刷牙法刷牙，早晚两次，饭后漱口，配合使用牙线。
二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。
三、常喝白开水，每天约1500cc。
四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。
五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。
六、定期洗牙。
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