我们现代人注重营养，注意锻炼，同时要注意自己的睡眠，但在现实生活中，有多少人不能正确看待自己的睡眠，有多少人是夜猫子呢？即使我们已经有失眠的症状，我们也应该知道是哪一个，这将有助于弥补。
失眠的症状
神经性失眠，是虽然你可以睡，但睡眠困难，睡眠很浅，容易警觉，容易做梦等症状，但一直找不到原因。起床后精力没有恢复，经过一夜的睡眠，不但没有恢复体力，而且还比较累，没有精神，反应迟钝，记忆力差等问题。严重的失眠会导致精神分裂症、抑郁 症、焦虑症和其他疾病。如果你半夜醒来，半夜睡不着，不去卫生间也不要打开灯，灯光会反射到大脑，告诉大脑那是清晨，还影响大脑褪黑激素的分泌，所以睡觉更难。
皮质下失眠，尽管躺还是没想什么，就是睡不着。失眠患者不能入睡，睡眠时间短，并且很容易从噩梦中惊醒。
早醒性失眠，睡得很快，但很容易醒过来，睡醒后睡不着，经常这样整晚直到天亮。
吃药失眠，吃感冒药、止咳药、抑郁药导致的兴奋，无法入睡。
憋尿失眠，大约在晚上九点左右不要喝水，如果你感到口渴，可以滋润喉咙，但不要喝太多，常常在半夜上厕所也可能是膀胱有问题。
神经衰弱和抑郁症失眠，失眠是很多朋友因为躺在床上随意思考，长时间下去就会导致失眠或神经衰弱或抑郁，所以反复更容易陷入恶性循环。
假期失眠，很多白领因为工作繁忙，到了周末、假期过后就开始熬夜看电视，夜生活，慢慢会导致睡眠质量不高。
经前期综合症、更年期失眠，女性最易失眠，是由于女性在特殊生理周期内激素水平波动所致的失眠。建议你可以多吃蔬菜，少吃主食，多运动。
