在生活中我们应该及时避免这种疾病的发生,失眠的这种疾病其实平时非常的常见，可是这种疾病很多患者不了解有非常多的危害性，如果经常在失眠的话常常容易影响到工作学习生活，也会经常的让我们的患者出现记忆力下降精力不足，有的时候会让我们的患者免疫力下降，那么平时治疗这种疾病也可以使用一些中药的方法，那么有没有治疗失眠的中成药呢，小编请中国国际生命医学工程院的中医失眠专家施方印医师一起来了解一下看看吧，分享一下。
治失眠的中成药先详细了解情况？
第一：治疗失眠的中成药非常的多，比如说平时当归麦冬生地，还有黄连竹叶，人参莲子。以及白芍阿胶黄苓，这些中成药都是能够起到补心安神的效果的，所以常常的也是能够改善我们经常失眠多梦的情况。
第二：经常的失眠多梦原因非常的多，平时可能是环境的因素造成的，也有可能是生理因素，或者是心理因素。而且平时我们一定要避免经常的服用兴奋剂镇定剂，长时间服用药物也容易造成失眠多梦。
第三：为了缓解失眠在平时我们一定要在白天适当的进行体育锻炼，有助于晚上的入睡，而且必须要进行自我调节，自我暗示，可以进行一些放松的活动，而且平时在睡觉前半个小时泡脚，能够更好的入睡。
注意事项
失眠多梦的患者在平时睡觉的时候一定要注意调节自己的呼吸的节奏。而且在睡觉前可以经常的听一些轻缓的音乐或者是经常的做一些瑜伽的运动，都能够更好的入睡。
