随着年龄的增长，人的各种功能都在减退，生物钟的调节功能也在减弱，以致现在失眠的人越来越多，短暂的失眠大可不必理会，但如果持续时间超过一个月，并且影响到我们的正常生活，就务必要引起重视了。
多数人失眠以后都会采用药物作为首选方法，但是睡眠专家建议，用药物对付失眠，一定要对症去用。特别是老年患者，切记不可乱用，很多安定类药物会让人产生依赖性，并让人产生一些消极的心理，是有一定危险性的。
由于副作用太大，越来越多的人开始尝试一些更安全有效的纯植物方法。其中影响力最大，口碑最好的方法当属北京卫视《健康生活》栏目推荐的用野生酸枣芽代茶饮这个方法。失眠古方里常常提到的酸枣仁，也是这种野生酸枣树上生长出来的。但根据特别多的失眠人士的反馈，野生酸枣芽治疗失眠的效果是大大超过野生酸枣仁的，而且酸枣芽不是药物，对人体没有任何的副作用和依赖性，可以适用的人群也更广，所以近几年在失眠人群中口碑甚好。有权威媒体曾报道，二十多年的顽固失眠者，普通的安定类药物尝试无果的情况下，用野生酸枣芽泡水，仅仅七八天的时间就可实现自主睡眠，可见其镇定安眠效果的特殊性。
在山东南部山区，每年4月底，深山的村民都有进山采摘嫩芽的传统，采回来的芽经过高温处理去除寒性，然后用木柴烧火炒制成茶，就可以长期储存起来以备后用。谁家有个常年失眠的老毛病，喝上几天保准一觉到天亮。
但是，这儿说的酸枣树，可不是我们常见的普通大枣树，也不是嫁接以后的酸枣树，一定得是在深山自然生长的才可以，而且要远离城市，没有任何污染，如果有一丁点的工业污染，炒出来的酸枣芽茶就会发黑或失效。而且这个茶采下来以后是不能过夜的，必须当天炒制成干茶，否则安眠效果也会大打折扣。
还要特别说明一点，野生酸枣芽茶是不可以用滚开水去冲泡的，因为芽叶是比较嫩的，如果用开水，就会大大破坏其安眠成分导致失效。根据酸枣芽叶的鲜嫩程度，水温控制在80-90度效果最好。
最后再给失眠朋友一些建议，尽量的让白天忙碌一些，适当参加体育锻炼，晚上睡觉2个小时左右，冲一杯稍微浓一点的野生酸枣芽茶，安眠的效果可能会大大超过你的预期，当天睡好也不是不可能哦！
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