下班挤地铁回家
在日常生活中，很多人都在辛辛苦苦的忙碌一天回到家，想舒舒服服的躺在床上好好的睡一觉，但是偏偏在这个时候竟然失眠了，睡眠不足不仅影响睡觉质量而且还影响了第二天的精神状态，失眠的主要原因有三点。
心理压力大易产生焦虑和抑郁
失眠的原因之心理因素
心理因素引起的失眠现象最为常见，如人际关系矛盾或是心理内心冲突，生活中发生重大改变; 工作繁重或是事业重大转变。突然发生可怕极其危险的事件。还有的是因为担心第二天需上班工作压力大产生出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，无论正面还是负面，有刺激或突然失去应激均会引起失眠。
24°适宜睡眠
2.失眠的原因之温度湿度。
研究表明，在床上温度小于12℃或者是大于33℃;湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。
身体其他疾病
3.失眠的原因之躯体疾病。
高血压以及心脏病会因为心绞痛或是夜间发作性的脑供血不足、呼吸性困难、脑缺氧引起失眠，肺部疾病，如肺囊泡纤维化、慢性阻塞性肺病、各种原因引起肺换气不足都会引发失眠;慢性支气管炎因为咳嗽、气喘引起失眠，甲亢时甲状腺素分泌增多，新成代谢旺盛，中枢神经系统兴奋性过度增强引起失眠。
祝君早日康复！
