失眠是一件很痛苦的事。晚上睡不着，白天没精神。失眠患者往往抵抗力比别人要弱，白天的时候经常头昏脑涨，眼睛干涩，对于日常的生活和工作都造成不良影响。失眠主要表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，易醒、健忘、记忆力、注意力下降等。失眠不但导致身体疲劳，办事效率下降，还会造成精力无法集中，提前衰老等情况发生。
中医认为，失眠的根本原因是脏腑机能紊乱，所以调整身体各部功能使其平衡是治疗失眠的根本方法。
下面介绍2个治疗失眠的方法。
1、蜂蜜大枣膏
蜂蜜可以调整身体各部功能，使其达到平衡的状态，可以强壮身体，身体各部正常以后，失眠也就不治自愈了。而大枣具有镇静的作用，可以缓解精神紧张、心中烦乱、失眠或一般更年期综合征，治疗抑郁症。
做法：用鲜大枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用小火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，与火上调匀制成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
2、绞股蓝茶
《药学杂志》、《国外医学》中记载：绞股蓝滋补强身，能双向性调节人体机能，增强体质，提高免疫力。具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠等功效。还能清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老。
绞股蓝有补脑安神的作用，所以能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，而且对中枢神经系统有双向调节作用，作用有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力等功效。特别对于失眠有很快速的治疗效果。一般情况下睡眠很快就会得到显著的改善。
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