超灵验的失眠偏方，10分钟入睡，不用碾转反侧，轻松睡眠好帮手！

忙碌了一天，回家家，舒舒服服躺倒在床上，突然就失眠了。——没有什么比这更让人糟心的了。

心神不宁，睡不好怎么办？中医认为，心者，神之舍，血液是神的物质基础，所谓“心藏脉，脉舍神”。故心血充足，心神得养，则可安然入眠。那具体要怎么做？中医推荐一个方子：茯苓配合酸枣仁。

主要成分：

酸枣仁：平肝理气、润肺养阴

茯苓：渗湿利水，健脾和胃，宁心安神

功效：

1 - 提高睡眠质量，提高睡眠质量，增强记忆力

2 - 消除疲劳，恢复体力

3 - 减缓皮肤老化，减少皱纹产生

4 - 促进褪黑素自然分泌，减小癌症患病概率

5 - 提高脾脏和骨髓造血机能，防治贫血

6 - 提高免疫力，减小患病概率

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睡前服用可补气养血、宁心安神，对血虚及阴虚引起的失眠尤为有效。睡前半小时饮上一杯可缩短入眠时间，提高睡眠质量。