人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。但凡体内有湿的人，一旦遇到湿度大的环境，如阴雨天，里应外合，极易引发身体不适。而且这种人身体虚弱还不能靠吃补品，没法消化吸收！
因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期。
有效祛湿，不能不知的名方，——“四神汤”。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：
1. 薏仁2. 莲子3. 山药4. 茯苓
四种食材的比例是1:1:1:1
这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
山药以补虚为长，茯苓以去湿为长；薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；莲子养心安神为首功。
整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
性平，适宜作为食疗，常常食用之。
四神汤使用方法：
一、煮粥
煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。
二、煲汤
可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。
三、做糕点
将四神汤材料打成粉，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。
（注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1，约每味20克左右）
想要除百病，那就从祛湿开始吧。中医经典祛湿方“四神汤”祛湿超管用，材料也很好准备，赶快准备去吧！
