偶尔失眠睡不着？来试试这个方法吧

相信大家都有偶尔失眠的经历，虽然感觉特别累，但是躺在床上就是睡不着，这个时候你就只能慢慢熬到睡着，非常痛苦，今天我就来教大家一个治疗偶尔失眠的方法，如果你有失眠的情况的话，不妨试一下这个方法。

我的这个方法需要的材料是我们生活中常见的一种食材，洋葱。切过洋葱的都知道，洋葱能够刺激你的眼睛，让你泪流不止，而我介绍的当然不是这样的方法。

我们需要做的就是把洋葱切碎，然后找个袋子或瓶子装好，松开一点小口，放在你的枕头边，不要太近，也不要太远，标准，以能够闻到洋葱气味，却又不刺鼻为准。如果是长期失眠的话，可以坚持使用这个方法，半个月左右，睡眠情况就能得到改善。

最后建议大家晚饭不要吃得太饱，因为睡觉之前，如果肚内食物没有完全消化的话，腹部就会很胀，不利于睡眠。充足的睡眠是保持充沛体力的基础，希望大家都能摆脱失眠困扰。