现代人的生活压力越来越大，失眠人群也越来越多，很多人在面对失眠都不知所措，睡眠对于我们的健康来说至关重要，不采取措施我们每天身体都会很疲倦的！时间长了，积劳成疾身体会出现更多意像不到的状况！下面为失眠困扰的朋友介绍2个简单的调理配方供参考！
表现：凌晨1-5点都没有睡意、睡得晚，想睡睡不着，但睡着后的睡眠质量还是可以。
这里推荐一个疗方：百合酸枣仁茶（经验方）
取酸枣仁、百合各15克，茯苓、小麦10克，洗净入锅，烧到水沸；将其汤过滤出锅，配以适量枸杞子、桂圆浸泡十分钟后饮用；
注：成品泡2~3分钟即可饮用，泡太久反而对身体不好。
具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚、心神不宁，妇女脏躁，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭等。
表现：每天晚上要醒上几次，整晚做梦、睡不安稳、白天精力差，伴有肠胃不适、口淡无味等。
新汀归脾汤（经验方）：党参9g，当归9g，白芍9g，熟地12g，远志5g，枣仁9g，柏子仁9g，五味子3g
此方乃经临床实践所订，具有养心安神益肾定志健脾柔肝之功用。对脾虚肝旺心肾不高，睡后多梦易醒，醒后不能再睡，长期夜寐不足者屡用屡效。凡用其它导痰清火邪除正衰之后，继以此方巩固疗效极妙。
