有时候睡到半夜突然就醒过来，然后就再也睡不下去了，不是直接睁着眼睛到天亮，就是勉强自己入睡，迷迷糊糊的，后面这段时间总是似醒非醒，睡眠的质量也很差。很多人都有遇到过这样的情况，这其实也是失眠的一种。
总是听到很多人抱怨自己总是睡不着，睡不好，晚上会醒个3、4次，那你知道这到底是怎么回事吗？
你的睡眠不好，可能和这些毛病有关系！1、气血不足
气血不足会造成失眠。我们常提到补血的问题，好好吃饭是正道，乱吃很多所谓补血的补品未必有多大用处。
胃主血，胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好胃经。而血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。
2、阴虚火旺
主要对于男性而言，多为性生活过频，肾阴虚所致，也可因遗精使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。
3、心脾两虚
主要是对于年龄比较大的失眠患者而言，认为是各器官功能退化所致，进而引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
4、心胆气虚
多因精神上受到突然的刺激，如惊吓，恐惧，主要症状就是要失眠多梦，时常受到噩梦惊扰，夜寐易醒。
5、心肾不交
如果人的心火上炎，肾水下行，就形成心肾分离，造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。这种失眠较难治疗。
每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，如果总是晚于这个时间才睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
不同毛病导致的失眠的表现其实也是有所区分的，这里就先来了解一下什么是心肾不交吧。
中医认为，心和肾任何一方的阴阳失调，均可导致心肾之间“水火既济”的关系破坏而出现相应的病证，称之为“心肾不交”或“水火不济”。
如心火亢于上，不能下交于肾，或肾水不足，不能上济于心，可出现心悸怔仲、心烦、失眠多梦、五心烦热、眩晕耳鸣、腰膝酸软，或男子梦遗，女子梦交等“心肾阴虚火旺”的证候；
若肾阳虚衰，不能温化水液，阳虚水泛，则可出现畏寒、尿少、水肿、心悸、心慌等心肾阳虚，水湿泛滥的证候。
失眠多梦怎么调理？人一旦晚上睡得不好，身体就容易出现各种问题。我们都知道熬夜的人容易脸色不好，挂个大大的黑眼圈。
其实睡眠不足带来的影响远不如此，失眠还会导致皮肤粗糙暗黄无光泽，头发干枯脱落，就连记忆力也都在不断的下降。长期失眠更会导致内分泌失调、沧桑易老、血压升高等各种害处。
肚脐理人体诸经百脉，可以通调周身治经气，其脐下无脂肪组织，皮肤经膜直接相连，皮肤薄，易于药效的吸收。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。
肚脐贴适合什么人群？
肚脐贴适合心肾不交的人群。心肾不交表现为：多梦、心烦、腰膝酸软；上身感觉发热，但脚又冰凉，也就是我们说的上热下冷；小腹不暖，有的人还伴有心悸、口舌生疮等。
肚脐是人体的黄金穴位，同时也是一个能吃药的穴位，将肚脐贴贴在肚脐的位置，药效能够通过肚脐渗透到脏腑，宁心安神，还有助于分解腹部的脂肪，消除小肚腩。对于因心肾不交引起的失眠易醒多梦的症状有着很好的效果。
胃病也好，各种病都好，身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦。这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
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这个方子被很多人用过，反馈非常好。经过临床总结，对以下症状有很好的效果：
1、心肾不交引起的失眠，多梦，上身燥热下身冷等。
2、寒湿重，阳虚怕冷，手脚冰凉。
3、脾胃虚寒，引起便溏，经常腹痛腹泻，不能吃生冷。
4、宫寒、痛经、量少、有血块等症状。
祝大家早日摆脱失眠困恼！
