很多人因为苦扔掉它, 用来泡茶喝, 降压降脂治失眠

作者:久久民间养生 2017-07-02阅读:2328次

冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。冬季减肥,除了注意体育锻炼外,多吃些苦寒的食物,能促进身体多消耗一些脂肪,从而达到减肥目的。推荐喝一些莲心茶,能够解决这些不适。

【功效与作用】

中医认为,莲子心味苦、性寒,归心经、肾经、肺经。具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效。可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症。

清火安神

莲心清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、除烦助眠、生津止渴、益肾养精、调整元气。对口干舌燥、口舌生疮、,口干鼻干,面红目赤,头痛头晕均有作用。

养心安眠

莲心安眠,安神养心,对心烦梦多引起的失眠有不错的缓解作用。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。

保护心血管

莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

降压作用

从莲子心提出莲心碱结晶,有短暂降压之效,改变为季铵盐,则出现强而持久的降压作用。

【莲心泡水怎么泡】

日常水泡用量建议控制在6-12克之间,开水浸泡10分钟即可,如果水煎5分钟,火气重者可每日一泡,连续一周会感觉效果和反应,虚寒者每周不超过2泡。

1.心烦梦多而失眠:用莲子心加一点盐,水煎,每天晚上睡前喝,能够促进上学孩子的睡眠。

2.防治口干舌燥:莲子心用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

3.治心火内积所致的烦躁不眠:莲子心2克,生甘草3克。上二味以开水冲泡,代茶饮,每日数次。

莲子清心茶

原料:莲子心30克、绿茶30克。

制作方法

(1)两种原料分成10份,分别装入10个茶包袋。

(2)每次取1袋。冲人沸水,1分钟后倒掉水。

(3)再次冲入沸水,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡。

功效:清热排毒,预防舌尖长疱。清心火、降血压,适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。

莲心性寒,不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。