随着生活节奏的加快，人们的工作越来越忙，生活水平越来越高。但是随之而来的生活质量的日益下降。现实生活中越来越多的人睡眠质量逐步下降，很多人被长期失眠问题所困扰。今天小编简单介绍几种植物，可有助睡眠，提高生活质量，希望对大家有所帮助。
1，茉莉， 好一朵美丽的茉莉花，好一朵美丽的茉莉花。茉莉淡雅青春，如果大家对茉莉花粉。并且通风状况良好，茉莉将会是非常好的睡眠植物。
2 ，薄荷 , 薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”，薄荷给人以希望。 大家可以尝试 “柠檬香水薄荷”。
3 ， 芦荟 ，相信大家对芦荟一定很熟悉了，尤其是注重脸部保养的帅哥美女们 。芦荟有帮助睡眠的功效 ，使人放松，精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。
4， 吊兰， 吊兰具有很强的吸收有毒气体的功效（一氧化碳，二氧化碳......）,也能起到别致的点缀效果。
5.伽菜蓝，这种植物在夜间净化空气，提高我们的睡眠质量它还能缓解室内干燥状况，起到加湿效果。
6.薰衣草 。 薰衣草 有“香草之后”的美称。能够起到缓解神经，促进睡眠 ， 提神醒脑，强记忆，安神作用。可放于枕头底部做安神药，增强免疫力 ，去除异味，净化空气 。
好吧，希望这些对大家的日常生活能有所帮助。
