养生就是生活,人的起居伴随着人的一生。
所以中医传统养生十分重视合理的生活起居，妥善处理日常生活之细节对人体健康的影响。
为蓼科植物何首乌的藤茎或带叶的藤茎。
具有养心安神、祛风通络之功效；用于失眠多梦、血虚身痛、肌肤麻木、风湿痹痛。
用于虚烦失眠：常与合欢皮相须配合。
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榆钱榆钱是蔬菜中的补钙和补铁高手，对缺铁性贫血、骨折愈合有一定食疗价值。
果实中含有的物质能起到健脾安神功效，对于治疗神经衰弱，失眠多梦有显着疗效。
功效主治：健脾安神、清心降火、止咳化痰，清热利水。外用可治疗疮癣等顽症。
浮小麦浮小麦气无、味淡。以粒匀、轻浮，表面有光泽者为佳。
其性味甘凉，功专止汗，主要用于自汗、盗汗。
因本品甘而温和，“甘温可除热”故亦可用于虚热病证。
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天仙子天仙子剖面灰白色、油质，有胚乳，胚弯曲。无臭，味微辛。具有定痫、止痛功效。
主治：癫狂、风痫、神经痛、胃痛、久泻。
注意：本品有大毒使用请严遵医嘱。
本品呈方块状或圆柱状。棕黄色、灰棕色或棕黑色。质硬。气微腥，味苦。
功能主治：热化痰、风定惊。用于痰热咳嗽、痰黄稠，中风、癫狂惊痫。
