说到“核桃”，大家都喜欢吃吧？核桃是世界上四大干果之一，在我国非常常见，一年四季都会有核桃，口感香酥，被人们做成糕点、零食等。核桃富含的营养成分：核桃富含，蛋白质、脂肪、亚油酸、亚麻酸、膳食纤维、胡萝卜素、维E、钾、锰、钙、铁、磷、锌、硒等矿物质元素、角鲨烯、脂肪酸。
核桃大家常吃，但是说到核桃分心木，你又是否知道呢？核桃上的这个“小木块”，原来有这么多好处！还可以缓解失眠，可很多人都把它给丢掉了！核桃分心木？想必很多人听到这个词，都有一种茫然的感觉，根本就不知道这为何物。核桃分心木，就是把核桃敲开后，夹在核桃仁之间那一片薄薄的东西，因为它是夹在两瓣核桃仁之间，因此名为核桃分心木。
相信很多朋友吃核桃的时候，就是把核桃敲开，直接把核桃仁取出来，把核桃壳和分心木就丢掉了，不知那分心木有很大的功效。核桃分心木就是一种养生佳品，泡水喝对我们的健康十分有益。核桃分心木有良好的养生功效，非常适合泡水喝。用核桃分心木泡茶每晚睡前饮用，对失眠有很好的效果。
核桃分心木是一味普通的中药，它味苦性寒的水果，具有健脾固肾的中药，可以泡水代茶饮，还可能研磨加蛋清外涂患处，放于粥中一同放进砂煲中，效果更佳生活护理。分心木其实就是核桃中间分离核桃肉的那个物质，中医方面认为这种物质味苦涩性平，服用自后具有补肾治疗失眠的功效。
所以说每天吃几颗核桃，胜过高级补药。每天用核桃分心木泡水喝，对失眠有很好的缓解作用！如果有长期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡觉前喝一杯，失眠症将得以康复，适合患失眠症又不适宜服用安眠镇静类药物的老年人服用。
用核桃分心木泡水的方法很简单！准备好分心木以及开水，然后将分心木放入杯子中加入水进行冲洗，冲洗好之后去掉水;然后在杯子中加入开水，然后盖上盖子，静等十分钟后就可以直接揭盖服用。
也可以将分心木和核桃肉还有外壳洗干净，之后一起放入锅中，小火煎煮;煎煮一个小时后，去掉核桃外壳以及分心木，留下药液以及果肉服用。服用方法：一天三次，最好在饭前半个小时服用。如果您有粉碎机，也可以将核桃分心木打成粉，每次用温开水冲服，那样疗效更好。消化不好的人还是泡水喝为好。可泡水喝多次，但不可隔夜再喝。
此外，核桃分心木能多次冲泡。将分心木放入杯中用水冲洗一下，冲洗好后，往杯中倒入沸腾的热水，杯中水加满后比较淡，侵泡10分钟，即可服用。一般泡过几次之后颜色会变淡，功效也会降低，建议不要过夜再喝。
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