刮痧在中国文化深远，也是中医最常见的养生疗法之一，而且副作用小，还方面快捷。也正是这些优点导致越来越多人不结合自身情况就去刮痧，这不仅对身体不好还会有副作用。
中医常说：皮肤是十二经脉之气散布的部位，与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切联系。因此刮痧可以刺激人体经络穴位，这也是刮痧的养生原理。那究竟刮痧对身体有哪些好处呢？
1.促进新陈代谢
刮痧可以打开我们的皮肤毛孔，加快身体新陈代谢，促进身体废物的排出。这样体内的血液更加顺畅，身体会更加健康！
2.疏通经络
刮痧通过刺激皮肤达到活血的作用、还可解除肌肉紧张、减轻疼痛症状。这对于常坐办公室等工作人群非常有益处，能有效预防减轻因颈椎、肩周等疾病。
3.改善身体素质
刮痧其实是对人体各项功能进行一个双向调节，从而达到改善和调整我们体内五脏六腑平衡的功能，最终令体内恢复平衡。
刮痧并不是想刮就能刮，刮得过深容易损伤真气，除此之外还有下列人群不适合刮痧:
1.患有心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者不宜刮痧。否则血液循环加快反而会加重病情。
2.孕妇，孕妇最好不要刮痧，尤其是腰腹部，严重者会引发流产。
3.皮肤有溃疡、斑疹等不明原因的包块或脓肿不宜刮痧，否则会导致创口感染。
4.接触性皮肤病传染者忌刮痧，否则会导致传染。
5.饱食、疲劳、醉酒者禁止刮痧，会导致虚脱等症。
6.眼鼻口耳等部位禁止刮痧，会使黏膜充血。
7.精神病患者不宜刮痧，会加重病症。
