有一种失眠让人无可奈何，除非地球停止转动，否则它会一直存在，也就是我们常说的换季失眠，也称季节性失眠。这不，点子菌最近穿个单衣都感觉很热，这就说明了春天已经进入了高潮期，随之而来的就是初夏。
在春季过度到夏季这段时间里，气温开始不稳定，可能会有不少人出现晚上入睡难、睡眠质量不高等现象，它主要是因气温升高或降低大脑激素分泌紊乱，导致大气中的重力波变化，致使人出现失眠易醒等问题。
我们无法改变这个现象，那就提前准备好一些助眠好物来轻松化解失眠问题，不是药物，也不是其他复杂的偏方，而是我们都会接触到的，具体有哪些东西呢？点子菌从三个方面来深度剖析。
1. 失眠大作战，枕头是关键
既然换季会引起大脑激素分泌紊乱，那么我们就可以从枕头入手，让脑袋处于最舒适，最放松的状态，市面上层出不穷的枕头都各有各的说辞，把效果夸大和恶意抬高价格的商家不占少数，究竟该如何选择呢？
点子菌是个有颈椎问题的养生老人，对枕头的研究也算比较透彻，家里大大小小的枕头都有十几个，睡了那么多，也只有乳胶枕和太空棉护颈枕比较靠谱，所以，应对换季失眠，枕头可以从这两种入手，亲测有效。
慕思枕头枕芯泰国乳胶枕头保健枕曲线成人枕护颈枕颈椎枕橡胶单人 ￥599 购买
换季失眠，试试换换枕头呢，天然乳胶枕可以很好的贴合支撑头部，蜂巢微孔起着循环透气的作用，让你轻松入睡不成问题，且乳胶枕有抗菌防螨的效果，敏感肌肤非常适合睡它，表面的亲肤天鹅绒面料睡起来更是柔软舒适。
2. 失眠大作战，让空气香起来
空气环境的改善对换季失眠也有一定的帮助，如果你的男友爱抽烟或者是住进了刚装修不久的新房，建议准备空气净化器来掩盖住漂浮的异味，如果这种情况是不存在的，你对居住空气很有自信那么一款香薰就足够了。
香薰安神助眠的效果绝不是夸大其词，况且把它放在室内还可以起到一定的净化作用，何乐而不为呢？有人会问点子菌，选择香薰蜡烛还是自然挥发香薰，答案是两者皆可，看个人喜好，受不了一点光的敏感失眠人群，自然挥发当然更靠谱。
3. 失眠大作战，音乐不能少
在换季节点，国外一个睡眠实验室进行了一项探讨音乐助眠效果的研究，发现37位受试者有20位在床上聆听柔版古典音乐，其余十七位正常入睡，结果就是对比听了音乐的人群，没听的受试者入睡要困难许多。
这就表明了在春夏换季期间，本就容易失眠的人在此节点就更恼火了，而适当听一些舒缓的音乐就会得到一些改善，所以，换季失眠的童鞋可以备一款蓝牙音箱，播放歌曲十分方便，而入耳式听歌方式是不建议的，因为对耳膜伤害较大。
音乐魔方，一款随身可携带式的蓝牙音箱，一键链接NFC功能，听歌更方便，它还可以支持iphone和智能手机通话免提功能，难以入睡的夜晚，用它放着轻音乐缓缓入睡，是一件多么美好的事。
春夏换季易失眠，这些招数用起来。最后，点子菌再给你简单总结几个小tips哦：
1. 换掉枕头，乳胶枕和太空棉是首选。
2. 空气中加点助眠香薰，入睡更快。
3. 睡前听点舒缓音乐，睡得更香。
